Chiar if de multe ori este numit masaj lymfatisk, nu este deloc cum ți-l imaginezi, cu lumânări și uleiuri essentiale. Aceste tip de tratament se concentraeză pe système lymfatiske pentru a ajuta la movência fluidelor prin corp. På den måten kan du forbedre immunforsvaret. Bineîntseles, drenagenul lymfatisk fasot hjemme nå se sammenligne cu cel façot de un spesialist, dar nu e noità dâjù să sâi ce ai de façot în caz de need.
Drenering lymfatisk: fordeler
Lymfesystemet er lokalisert overfladisk, nesten umiddelbart under huden, iar din acest motiv the treatment trebuie să fie extrem de delicat. Teknikken består i å kombinere lette strekk og bevegelser som brukes på hovedområdene i lymfesystemet, som nakke, subraț, piept, abdomen og coapse. Under en profesjonell lymfedrenasje vil du sitte på bordet og motta behandlingen i 30-90 minutter, avhengig av hvilke tjenester som tilbys.
Principalul beneficiu al drinageului lymfatisk este că redusere bena umflate, să zicem, ajutând la eliminarea excesului de fluide din faît sau corp. Det forbedrer også immunforsvaret fordi det blir kvitt patogener. En annen fordel er at den reduserer stress og angst, forbedrer søvnen og lysner opp huden.
Hvordan trener du hjemme?
Folosește o perie uscată
Peria uscată este o technique antică prin care se face drenajul lymphatica și, deși masajul gir dype resultater, denne varianten er mer tilgjengelig og lettere å praktisere. Du trenger en børste med naturlige fibre og et langt skaft for å gjøre det enkelt å manøvrere. Bruk alltid peria uscată pe pelea uscată, ideelt før de et ansikt duș. Start med bena og beveg deg mot øvre del av kroppen med delikate, brede og sirkulære bevegelser. Masajul cu peria uscată, i tillegg til at det hjelper deg med å drenere væskene i organismen, hjelper det også med å eksfoliere huden.
