Neste gang du ønsker å tilsette et snev av sødme til favorittmaten eller -drikken (noe «søtt»), kan det være lurt å tenke nøye gjennom søtningsmidlet du bruker og om det er en sukkererstatning.
De fleste i Bulgaria bruker for mye tilsatt sukker i form av raffinerte søtningsmidler som hvitt sukker. Disse søtningsstoffene tilsettes ofte til søte drikker, søte frokostblandinger, søte snacks og desserter.
Selv om det er deilig, kan å spise for mye tilsatt sukker påvirke helsen din.
For eksempel er dietter med høyt tilsatt sukker nært knyttet til medisinske tilstander som hjertesykdom, diabetes, fedme og leversykdom.
Hva er de 5 sunne alternativene til sukker, les på zdrave.to
