Ifølge den russiske ernæringsfysiologen Dr. Ekaterina Kashukh, anser mange dette regimet som effektivt fordi det ble utviklet av en lege. Men faktisk er forfatteren av metoden naturlegen Peter D’Adamo. Hans ideer er basert på oppfatningen om at alle sykdommer skyldes en energiubalanse og kan kureres med naturlige metoder, men det er ingen vitenskapelig bevis for disse dommene. Også, ifølge ham, kan hver person gå ned i vekt og opprettholde en utmerket fysisk form, inkludert i kostholdet mat tilpasset blodtypen hans.
Ny studie: Personer med denne blodtypen lever lenger enn andre
Men ifølge den russiske spesialisten er dette regimet ikke bare ineffektivt, men kan også skade helsen vår.
Sannheten om kosthold etter blodtype
Legen forklarer at i visse tilfeller kan denne dietten virkelig hjelpe med vekttap. Men dette er kun på grunn av en reduksjon i kaloriinnholdet i maten, og ikke på valg av mat i henhold til blodtype.
Samtidig kan denne dietten til og med være skadelig, ifølge Dr. Kashuch. For eksempel anbefaler forfatteren av metodikken personer med den første blodgruppen å spise mest proteinmat, men overskuddet av proteiner påvirker nyrene, leveren og metabolske prosesser negativt, forklarer eksperten.
Hvis du lurer på hva denne moden innebærer, fortsett å lese.
Det antas at personer med den første gruppen (null) er rovdyr, og animalske produkter akselererer stoffskiftet deres mest effektivt. Det ideelle kostholdet for dem ser slik ut – frukt, grønnsaker, kjøtt, fisk, nøtter, frokostblandinger, myntete, nypeinfusjon. De bør unngå – matvarer med høyt gluteninnhold, meieriprodukter, mais, bønner, linser, kål, salt mat, produkter som forårsaker gjæring – epler, kål.
For den andre gruppen (A) er egnet mat grønnsaker, vegetabilske oljer, frokostblandinger, frukt – ananas, aprikos, grapefrukt, sitron, plomme; fisk og sjømat – abbor, sardiner, ørret, torsk. Mat å unngå inkluderer: rødt kjøtt, meieriprodukter, aubergine, potet, sopp, tomater, oliven, appelsinjuice, svart te.
For den tredje kjøttgruppen (B) er egnede matvarer fisk, egg, melk, frokostblandinger, grønnsaker, frukt. Peanøtter, mais, bokhvete, sesam, linser, tomater, kylling er uegnet.
Se mer: Personer med denne blodtypen har høyest risiko for hjerneslag før fylte 60 år
For den fjerde gruppen (AB) inkluderer kostholdet fisk, kaviar, soyaris, bær, små mengder rødvin. Det er bra å ekskludere bønner, hvete, mais, samt all forbudt mat for den andre og tredje gruppen, bortsett fra tomater.
Viktig: Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en ernæringsfysiolog!
