Vitamin B12 er nødvendig av kroppen for å produsere sunne røde blodceller. Uten tilstrekkelige mengder av det, produseres det ikke nok røde blodceller til å frakte oksygen rundt i kroppen. Dette fører til ulike bivirkninger. I ekstreme tilfeller kan dette føre til nerveskader og hjertesvikt.
Jo tidligere du oppdager mangelen på dette stoffet, jo raskere kan du behandle det – enten ved å legge om kostholdet, ta kosttilskudd eller ved injeksjoner. Noen symptomer på øynene viser mangelen. En av dem er relatert til gulfarging av det hvite i øyet.
Forskere: Dette er det beste vitaminet mot Parkinsons sykdom
Øyne og mangel på vitamin B12
– Dette stoffet, også kjent som «energiens vitamin», spiller en sentral rolle i en rekke prosesser i kroppen – fra å opprettholde helsen til nerver og blodceller til å delta i dannelsen av DNA, sier den russiske legen Irina Andreeva. .
En «gulaktig fargetone» på øyne og hud, også kjent som gulsott, er et av varseltegnene på at du har lave nivåer av det aktuelle stoffet. Typiske tegn på denne mangelen inkluderer svimmelhet og tretthet, og mer uvanlige symptomer inkluderer hyppige anfall av nummenhet og et blekt gulaktig skjær på huden og det hvite i øynene, la legen til.
Eksperten understreker at dette stoffet spiller en viktig rolle i produksjonen av DNA, nødvendig for dannelsen av røde blodlegemer. Dens mangel fører til megaloblastisk anemi, som fører til at røde blodlegemer blir store, skjøre og utsatt for nedbrytning. Som et resultat akkumuleres et overskudd av bilirubin, noe som forårsaker en gulaktig fargetone på huden og øynene.
En prikkende følelse i hender og føtter kan oppstå ved mangelfulle nivåer av B12, da det er essensielt for produksjonen av myelin, som danner et beskyttende lag rundt nerver. Eldre mennesker er mer sannsynlig å utvikle en mangel på dette nyttige stoffet
Se mer: Lege: Mangel på dette vitaminet fører til hypertensjon
«Vi har tre ganger større sannsynlighet for å få mangel på B12 etter fylte 60 år,» la legen til.
Dette verdifulle næringsstoffet kan oppnås hovedsakelig gjennom inntak av kjøtt, egg, fisk, belgfrukter. Vegetarianere opplever ofte en akutt mangel. Denne tilstanden kan bare diagnostiseres gjennom blodprøver.
Langvarig mangel på det viktige næringsstoffet kan provosere depresjon og til og med kreft, ifølge data fra noen studier. Av denne grunn anbefaler legen å søke medisinsk hjelp når symptomer vises og ikke utsette besøket til en spesialist.
Viktig: Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
