Ifølge forskere, hvis personer over 50 bare får omtrent 5 timers søvn per natt, reduserer dette sjansene deres for å håndtere kroniske helseproblemer, melder BBC.
Ifølge dem kan dårlig helse forstyrre søvnen, men dårlig søvn kan også være en advarsel eller en risiko i seg selv.
Det er bevis på at søvn hjelper til med å gjenopprette, hvile og forynge kroppen og sinnet – men hvorfor det «gyldne antall timer søvn» kan ha betydning forblir uklart.
Tips for god søvn finner du på Zdrave.to
