De fleste av oss gjør grunnleggende feil når vi vasker og vedlikeholder hygiene, noe som kan ha en negativ effekt på helsen vår. Sannsynligvis det vanligste temaet er svamper og andre verktøy for å vaske kroppen. Selv om de kan gjøre badet vårt veldig behagelig og gi oss en følelse av større renslighet og bedre vaskekvalitet takket være dem, tro meg, hvis du ikke tar ordentlig vare på vaskesvampen og ikke endrer den med tilstrekkelige tidsintervaller, vil du vokse et ganske variert utvalg av representanter for dyreriket hjemme.
Kilde: Youtube
For ofte
Tilbehør som gjør badet mer behagelig er ikke den eneste kilden til helserisiko. Det kan overraske deg, men du kan også forårsake store problemer med en upassende hyppighet av vaskeritualet. De fleste elsker følelsen av renslighet og ønsker å føle seg friske. Hyppigheten av bading eller dusjing i løpet av uken tilpasser seg også dette. I sommermånedene brukes badet mye oftere og det er ikke så rart, høye temperaturer, svette, opphold i uventilerte oppvarmede rom, vi ønsker å vaske av det hele. Legene advarer imidlertid mot å vaske seg for ofte. Hvis været ute er mildere, er det etter deres mening ikke nødvendig å gjennomgå en grundig rengjøring hver dag. Å vaske oftere med sterke såper forstyrrer huden, fjerner den for dens naturlige oljer og lar bakterier sette seg på den og gjøre noe ugagn. Sporadisk smuss og ikke nøye insistering på renslighet og et sterilt miljø bidrar ifølge legene til å styrke immuniteten.
Dårlig såpe
En annen feil vi ofte gjør er å bruke upassende såpe eller dusjsåpe. Hvis du pleier å bruke antibakteriell såpe over hele kroppen, glem det, såpen virker på bakterier, men den dreper ikke bare de dårlige, den tar også vare på de som yter oss god service.
Se opp for håndklær
Akkurat som på en vaskesvamp klamrer ubudne gjester seg til håndklær. Derfor bør du definitivt endre dem oftere. Den ideelle frekvensen er minst en gang i uken, hvis du endrer den oftere, desto bedre er det for deg. Også, hvis du har noen sykdom, selv om det er en vanlig forkjølelse, ikke vær redd for å ta et rent håndkle hver dag. Samtidig bør du unngå å bruke et fuktig eller vått håndkle.
Ikke varmt vann
Medisinske anbefalinger taler tydelig. Vannet du dusjer eller bader i bør ikke være for varmt. Slikt vann forstyrrer strukturen i huden, noe som gjør den mer utsatt for uttørking og aldring. Unngå samtidig varmt vann når du vasker håret, slikt vann er heller ikke bra for hodebunnen. I kombinasjon med hyppig vask og bruk av for varmt vann risikerer du flass eller kløende hodebunn og til og med hårtap.
Utilstrekkelig omsorg
Husk at etter hver vask bør du gi huden din en oppfølgingspleie. Og det i form av passende smøring med en krem som skal gi kroppen den nødvendige hydreringen. Det er mest optimalt å behandle huden med kremen bare noen minutter etter tørking. Det er ikke utelukket å gni kremen eller oljen direkte inn i våt hud.
relaterte artikler
Kilder: ,
