En helgevane som mange mennesker har øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. En studie viser at selv en liten økning i sovetid i helgene kan ha farlige helsemessige konsekvenser.
Helgevanen som øker risikoen for kardiovaskulære hendelser
Oversøvn i helgene kan føre til vaskulære ulykker, ifølge eksperter som representerer King’s College London. I følge deres data kan negative endringer i kroppens tilstand og helse oppstå selv om søvn i helgene ikke øker betydelig sammenlignet med søvn på ukedager.
«En liten endring i våken tid kan i betydelig grad forstyrre kroppens biologiske rytmer og øke risikoen for hjerteinfarkt, fedme og hjerneslag», siterte Daily Mail forskerne på.
Lege: For personer over 40 er dette en forvarsel om hjerteinfarkt eller hjerneslag
I studien deres analyserte de dataene til 934 personer som ikke hadde noen vekt- og helseproblemer og sov minst 7 timer om dagen. Tilstanden til tarmmikrobiomet, de frivilliges avføring og blodparametrene deres ble også kontrollert. Forskere har funnet ut at når folk sover lenger i helgene, endres sammensetningen av tarmmikrobiotaen deres. Spesielt har antallet «dårlige» tarmbakterier, hvis aktivitet i kroppen stimulerer utviklingen av inflammatoriske prosesser og relaterte patologier, økt. Det er til økningen i befolkningen av disse tarmbakteriene at vitenskapen knytter folks mottakelighet for fedme, hjerteinfarkt og slag.
«En ekstra 90 minutter i sengen er nok til å forstyrre den indre biologiske klokken, og påvirke en rekke funksjoner fra immunitet til fordøyelse,» påpeker forskerne.
Andre risikofaktorer inkluderer:
- Kjønn og alder: risikoen er høyere hos menn enn hos kvinner; forskjellene avtar med alderen (i alderen 35-70 år har menn 30 % høyere risiko for å dø av hjerneslag, 2-3 ganger høyere av koronarsykdom sammenlignet med kvinner. I 75-årsalderen er risikoen for død fra mellomvaskulære ulykker er omtrent det samme for menn og kvinner. Menn over 55 og kvinner over 65 år er mer utsatt for hjerte- og karsykdommer.
- Menopause – kvinner i overgangsalderen har høyere risiko for hjerte- og karsykdommer.
- Arvelighet – hjertesykdom hos dine nærmeste slektninger indikerer større sannsynlighet for å utvikle lignende sykdommer hos deg.
- Geografisk bostedsregion: en høyere forekomst av hjerneslag og koronarsykdom er observert i Russland, Øst-Europa, de baltiske landene.
- Skade på målorganer (hjerte, hjerne, nyrer, netthinnen, perifere kar). Tilstedeværelsen av irreversible sykdommer i disse organene øker risikoen for kardiovaskulære hendelser betydelig.
- Diabetes – diabetes mellitus er klassifisert som målorganskade.
Mer: Lege: Dette bensymptomet antyder et forestående hjerteinfarkt eller slag
Viktig: Informasjonen i denne artikkelen er gitt som referanse. Ved de første tegn på sykdom, kontakt lege!
Sjekk ut alle de siste nyhetene fra Actualno.com
Mer fra ZDRAVE:
Hva vi trenger å vite om meningokokkinfeksjon. Er du i fare og hva er signalene?
Et sunt hjerte: En kardiolog har avslørt 2 frokostblandinger som vil fungere som smurt
En sunn lever: Dette er de viktigste vitaminene for den
IKKE kast saltlake – her er hva forskere har funnet
De beste nøttene for personer over 40 år – lavere blodtrykk og kolesterol
Forskere har avslørt den beste tiden å legge seg for hjertehelsen
En gastroenterolog avslørte hvordan alkohol påvirker tarmen
Smør: Kan det spises ved diabetes
Mangel på det viktigste vitaminet: En lege avslørte hvilke symptomer som avslører det
For leddsmerter – dette er den beste frokosten
