Ifølge Anna Korenevich, en kardiolog med mer enn 20 års erfaring, gjør hypertensive pasienter ofte feil i behandlingen som kan være dødelige. De er følgende – bevaring av den gamle livsstilen, troen på at medisiner er nok, tar medisiner bare når trykket øker, mangel på tiltak for å kontrollere stress og avhengighet av mirakuløse folkemedisiner.
5 fatale feil ved hypertensjon
Som legen minner om, oppstår ikke hypertensjon av seg selv, det er et resultat av en feil livsstil.
Ifølge Anna Korenevich høres anbefalingene fra kardiologer fra hele verden like ut. For å lykkes med å redusere trykket, må du:
- beveg deg regelmessig (inkluder aerobic trening 5-6 ganger i uken i 50-60 minutter);
- redusere vekten til normal;
- få nok søvn;
- du unngår å røyke;
- du unngår alkohol;
- du tar deg tid til å hvile;
- redusere stress;
Rask vekttap og blodtrykk – spis denne sommerens grønnsak
«Medikamenter lindrer karspasmer, men de fjerner ikke årsaken til spasmen, akkurat som smertestillende midler fjerner smerten, men de fjerner ikke årsaken til smerten,» forklarer Dr. Anna Korenevich.
Derfor, for å lykkes, er det viktig å jobbe med årsakene til en konstant økning i press, og dette er ifølge legen stress og en usunn livsstil.
Antihypertensiva er først og fremst nødvendig for å beskytte hjertet, hjernen og blodårene mot skade. Hvis du slutter å ta pillene, vil trykket umiddelbart stige.
Å ta medisiner kun når trykket øker er en tilnærming som mange pasienter følger på eget initiativ.
Hvor rart det kan virke, gjør denne tilnærmingen til aksept bare ting verre. Ifølge kardiologen gir svingninger i trykk og behandling «etter situasjonen» enda mer skade på blodårene enn konstant høye verdier.
«Mange ønsker å få maksimalt resultat med minimal innsats,» sier Dr. Anna Korenevich.
Hun er ikke imot betejuice eller pusteøvelser, men ifølge henne krever behandlingen av hypertensjon en integrert tilnærming og radikale endringer i livet.
Ifølge Anna Korenevich erkjenner de fleste at stress er hovedårsaken til hjerte- og karsykdommer, men de tror at det ikke lar seg påvirke og tar derfor ingen tiltak for å kontrollere det.
Mer: Kardiolog: Dette er den nye normen for lavere blodtrykk
Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
