Endokrinolog Pavlova: en ølmage kan gjøre en person ufør. Overflødig magefett er veldig farlig, advarer legen. Tross alt kan fedme føre til hjerteinfarkt, hjerneslag, metabolsk syndrom eller diabetes,» sa hun på Telegram-kanalen.
Hvilken mat bør vi spise for å bli kvitt ølmagen? Ernæringsfysiolog Andrey Korolev advarer om at strenge lavkaloridietter er farlige. Kroppen kan ikke bli lurt: du vil begynne å sulte og stoffskiftet vil umiddelbart avta. Tross alt vil du ikke kunne gå ned i vekt.
Spesialisten anbefaler å overføre 70 % av alle måltider til første halvdel av dagen. Men spis i porsjoner, med intervaller på 3-3,5 timer.
Hva er matvarene som Korolov anbefaler å inkludere i kostholdet vårt, les på zdrave.to
