Morgengymnastikk er alltid nyttig! Det hjelper å våkne og gir en følelse av munterhet. Gjør du det utendørs (kanskje på terrassen) er det enda bedre, fordi luften og solen stimulerer hele organismen. 20 minutter hver morgen bidrar til å gjøre kroppsfett til energi raskere.

Øk belastningen! Er du allerede vant med morgengymnastikk, er det på tide å videreutvikle aktiviteten. Gjør for eksempel mer intense øvelser i 2,5 minutter eller løp for eksempel med maksimal hastighet.

Hva annet du kan gjøre for å få fart på stoffskiftet, les på zdrave.to