Probiotika har vunnet betydelig popularitet de siste tiårene, men deres berømmelse går betydelig lenger tilbake i tid. Våre forfedre hadde på mange måter fordel av deres fordelaktige egenskaper, hovedsakelig gjennom regelmessig inntak av rå surkål, syltede grønnsaker (gulrøtter, gresskar, agurker, auberginer, neper, løk og andre), yoghurt. Å opprettholde den gode tilstanden til tarmmikrofloraen er avgjørende for et optimalt forløp av en rekke fysiologiske prosesser, og de vitenskapelige prestasjonene på området er enorme med bevis på rollen til det enterale immunsystemet, sammenhengen med andre prosesser og funksjoner i kropp.
Tilstanden til tarmmikrofloraen bestemmes av det optimale forholdet mellom gunstige (gode) og patogene (dårlige) bakterier. Et sunt og variert kosthold bidrar til å opprettholde populasjoner av gode bakterier, mens mange og varierte faktorer kan føre til at sykdomsfremkallende bakterier formerer seg eller at nyttige bakterier reduseres. Dette er for eksempel hyppig bruk av antibiotika, hyppig sykdom, eksponering for kronisk stress og overarbeid, røyking, systemisk alkoholforbruk, utilstrekkelig ernæring med redusert inntak av fiberrik og probiotisk mat på bekostning av økt inntak av GMO-holdig, matvarer med sukker og transfett. Probiotika fra drugstore.bg gir deg muligheten til å velge høykvalitetsprodukter fra verdensmerker.
Fordeler, effekter, indikasjoner
Regelmessig inntak av probiotika i form av matvarer som inneholder dem i rikelige mengder eller i form av ulike kosttilskudd (sirup, dråper, tabletter, kapsler, pulver for oppløsning og andre) bidrar til å opprettholde den generelle helsetilstanden. Gode bakterier, som de kalles i daglig tale, bidrar til vedlikehold av immunsystemet, fjerning og fjerning av giftstoffer og patogener fra kroppen gjennom tarmkanalen, syntese av viktige metabolitter, stoffer, vitaminer (inkludert vitamin B12 og vitamin K) nødvendig for optimal funksjon av kroppen.
Å opprettholde en god balanse mellom tarmmikrofloraen kan bidra til den generelle økningen i immunbeskyttelse, nøytralisere de skadelige effektene av noen giftige skader, konsekvenser av skadelige vaner eller utilstrekkelig ernæring, medisininntak, hormonell ubalanse og andre.
Tilstanden til tarmmikrofloraen er også ekstremt viktig etter kirurgiske inngrep (spesielt etter abdominale operasjoner), da endringer i forholdet mellom gode og dårlige bakterier i tarmkanalen kan disponere for opptreden av ulike typer komplikasjoner, forsinke restitusjonen og forårsake betydelig ubehag.
Ekstra inntak av probiotika anbefales for et ekstremt bredt spekter av tilstander, hvorav de viktigste inkluderer sykdommer i fordøyelsessystemet og dyspeptiske plager, forstyrrelser i lipidprofilen (høyt kolesterol), overvekt og fedme, for å forbedre hudens tilstand. og kontrollere akne for å støtte kognitive funksjoner, bekjempe depresjon, med hyppige infeksjoner for å støtte immunbeskyttelse, med noen allergier og mange andre.
Varighet av inntak for optimale resultater
For et forebyggende formål hos friske individer anbefales det å fremme bruken av naturlige probiotika som finnes i noen matvarer, som kvass, kefir, surkål, pickles, yoghurt og meieriprodukter, grønne erter og andre. I en rekke tilfeller, for å oppnå raskere resultater, for å støtte ytterligere terapi, eller når det er umulig (eller uvillig) å innta mat rik på probiotika, anbefales bruk av passende kosttilskudd rike på laktobaciller og bifidobakterier.
For å oppnå optimale resultater bør mottaket være tilstrekkelig langt. Varigheten av ytterligere tilskudd med probiotika bestemmes strengt individuelt avhengig av årsakene som provoserte behovet for ytterligere inntak:
- Tar antibiotika: hos ellers friske individer, med en underliggende bakteriell infeksjon og behov for antibiotikabehandling, bør løpet av å ta probiotika være litt lengre enn antibiotikakuren (for eksempel for en syv-dagers antibiotikakur, omtrent ti dager å ta probiotika anbefales til effekten av antibiotika avtar). Målet i dette tilfellet er å beskytte tarmmikrofloraen mot den potensielle skadelige effekten av antibiotika;
- Forverrede tarmsykdommer: hos personer med forverrede kroniske tarmsykdommer (irritabel tarmsyndrom, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og andre) kan det probiotiske forløpet vare i flere måneder, og det anbefales å stoppe bruken kort tid etter at symptomene har avtatt. betingelse;
- Små barn: hos små barn kan et ekstra inntak av probiotika være nødvendig for et terapeutisk formål (for eksempel for kolikk hos babyer) eller for et profylaktisk formål (for å styrke immunforsvaret), og igjen bestemmes varigheten av kurset. av den behandlende legen, i henhold til særtrekkene i hvert enkelt tilfelle, og det kan vare flere uker eller flere måneder;
- For forebygging: for profylaktiske formål kan probiotika tas fra flere uker til flere måneder, helt trygt, uten risiko for bivirkninger. En viktig funksjon er behovet for å forbedre den generelle helsetilstanden på bakgrunn av ekstra inntak, noe som vil redusere risikoen for tilbakefall når probiotika seponeres. De utnevnes vanligvis i løpet av en, tre eller seks måneder, med mange variasjoner tilgjengelig, i henhold til behovene i hvert enkelt tilfelle.
Risikoer ved kortsiktig inntak
Probiotika i seg selv medfører ikke risiko for å provosere bivirkninger, selv om kortvarige dyspeptiske plager er rapportert hos noen pasienter ved starten av behandlingen eller kort tid etter seponering.
Det er ingen risiko for uønskede effekter og interaksjoner ved langtidsbruk, men korttidsbehandling eller utilstrekkelig behandlingsvarighet medfører risiko for å svekke resultatene og forverre den underliggende sykdommen.
Å ta probiotika i noen dager eller en til to uker fører sjelden til ønsket effekt (bortsett fra når det brukes sammen med antibiotika for å redusere deres skadelige effekter på tarmmikrofloraen). Kortvarig og utilstrekkelig terapi kan ha en tilsynelatende motsatt effekt, og provosere utseendet på plager fra fordøyelsessystemet i forbindelse med endringene i tarmmikrofloraen.
For å oppnå de optimale fordelene og effektene av å ta probiotika, er konsultasjon med en spesialist nødvendig om behovet for ekstra inntak, hjelp til å velge passende produkter og behandlingsvarighet.
