Den russiske ernæringsfysiologen Natalia Gridina svarer på alle disse spørsmålene og avslører om vannmeloner kan spises med diabetes. Eksperten sier at denne deilige sommerfrukten inneholder mye sukker. Som et resultat forårsaker forbruket en skarp frigjøring av insulin.
En lege avslørte hvilke personer som ikke burde spise vannmelon
Forbruk av vannmelon ved diabetes
Ernæringsfysiolog Dr. Gridina advarer om mulige helseproblemer på grunn av å spise vannmeloner og deler hvem som er bedre av å gi opp denne frukten i kostholdet. Legen bemerker at vannmeloner ikke bør inntas sent på kvelden kort tid før du legger deg. De som ignorerer denne regelen bør vite: frukten provoserer frigjøring av insulin og utseendet av kroppsfett.
«Disse saftige og smakfulle fruktene inneholder en stor mengde sukker, noe som fører til frigjøring av insulin og som et resultat av uønskede fettavleiringer,» sier Dr. Natalia Gridina.
I tillegg inneholder vannmeloner mye vann, og å spise dem om kvelden kan påvirke søvnkvaliteten negativt, og tvinge deg til å våkne på grunn av hyppige trang til å urinere. Dessuten kan forbruket om kvelden forårsake hevelse om morgenen.
«Ikke spis vannmeloner på tom mage, da dette kan føre til overspising med ubehagelige symptomer: smerte, hevelse, tyngde, kvalme,» advarer spesialisten.
Personer som har prediabetes eller diabetes bør unngå vannmeloner, understreker legen. Hvis du har nyresykdom og hjerterytmeforstyrrelser, bør forbruket av dette produktet diskuteres på forhånd med legen din.
Se mer: En lege avslørte 3 egenskaper ved vannmelon som du knapt mistenker
Viktig: Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
