«Å tilsette litt over en halv spiseskje olivenolje til ditt daglige kosthold kan redusere risikoen for å dø av demens med så mye som 28 prosent,» sier nevroforsker Alexandra Alekhina.
Ettersom frekvensen av denne sykdommen øker i mange deler av verden, gir studien håp om at faktorer knyttet til en sunn livsstil kan være et effektivt våpen mot dødelige hjernesykdommer.
Lege: Alle eldre bør gjøre dette for å forebygge demens
– Olivenolje, som et naturprodukt, er å foretrekke fremfor fett som margarin og majones, sier eksperten. Nevrologen legger til at denne studien er den første som undersøker sammenhengen mellom kosthold og død relatert til kognitiv sykdom.
Resultatene av studien viste at de som konsumerte mer enn en halv spiseskje olivenolje per dag hadde en 28 % lavere risiko for død i nærvær av sykdommen.
Dessuten var det å erstatte bare én teskje margarin og majones med en tilsvarende mengde olivenolje også assosiert med en lavere risiko for død av sykdommen, som påvirker hjernefunksjonen. Antioksidantforbindelser fra olivenolje kan krysse blod-hjerne-barrieren, noe som har en potensielt positiv effekt på hjernen.
«Olivenolje har en indirekte effekt på hjernens helse gjennom gunstige effekter på det kardiovaskulære systemet. En halv spiseskje hver dag reduserer risikoen for hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære sykdommer med 20%. Denne konklusjonen ble nådd av Harvard-forskere som studerte helsetilstand per 100 000 mennesker de siste 24 årene,» sier legen også.
Se mer: Lege: Denne sommerfrukten renser nyrene og blokkerer demens
En av grunnene til den gunstige effekten av denne vegetabilske oljen på menneskekroppen kalles oljesyre. Denne ingrediensen i olivenolje undertrykker betennelse. Denne vegetabilske oljen inneholder også antioksidanter som kan bremse veksten av ondartede neoplasmer, redusere sannsynligheten for å utvikle kardiovaskulære sykdommer og beskytte en person mot hjerneslag.
Legen legger til at ifølge en annen studie utført i Storbritannia, bidrar regelmessig bruk av olivenolje faktisk til å forlenge livet. Forskere anbefaler å konsumere en spiseskje av denne oljen per dag.
Olivenolje bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk og kognitive funksjoner i hjernen, og bremser også kroppens aldring. I tillegg kan bruken redusere risikoen for å utvikle flere typer kreft samtidig. Dette rapporterer The Daily Express, som siterer medisinsk konsulent Dr. Sarah Brewer og ernæringsfysiolog Juliet Kellow, som har forsket på egenskapene til olivenolje.
Lege: Denne sommerfrukten renser nyrene og blokkerer demens
Forskere sammenlignet helseindikatorene til folk som ofte spiser olivenolje og de som ikke spiser det. De fant at de som regelmessig konsumerte denne vegetabilske oljen hadde 34 % lavere risiko for å utvikle kreft.
Viktig: Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
