Kosttilskudd kommer i mange former – alle deler det felles målet om å fylle ernæringshull, men ett av dem kan føre til trombose. Generelt, i store mengder kosttilskudd, kan de forårsake uønskede bivirkninger. De lover ulike helsefordeler, men deres sikkerhet er mye diskutert. Komplikasjoner forbundet med å ta dem skyldes vanligvis at brukeren ikke følger doseringsanbefalingene. Langvarig bruk av enkelte kosttilskudd kan imidlertid også være problematisk.
Kolin har vært knyttet til blodpropp, etter å ha vist seg å forårsake blodplateaggregering.
Kolin og trombose – hva er sammenhengen
«Ny studie identifiserer potensiell risiko for blodpropp forbundet med sammensetningen kolin. Frivillige som tok kolintilskudd så økt produksjon av et kjemikalie kalt TMAO. Det er assosiert med høyere risiko for hjerte- og karsykdommer. «Hos frivillige som tok kolintilskudd i to måneder, økte nivået av TMAO i blodet mer enn 10 ganger,» sier den russiske kardiologen Dr. Oleg Varfolomeev.
Lege: Hvis du merker disse endringene i bena, kan du ha trombose
Blodplaters tendens til å klebe seg sammen øker betydelig i samsvar med høyere nivåer av TMAO. Risikoen for blodpropp ser imidlertid ut til å være redusert med lavdose aspirin.
Høyt inntak av kosttilskuddet kan forårsake andre symptomer som svette og kvalme eller forårsake fiskelukt. I noen tilfeller har det blitt identifisert som en årsak til lavt blodtrykk.
Hvorfor trenger kroppen kolin?
Kolin, også kjent som vitamin B4, er avgjørende for produksjonen av acetylkolin, en nevrotransmitter som spiller en viktig rolle i å regulere hukommelse, humør og intelligens. Det finnes i egg, rødt og hvitt kjøtt, fisk, belgfrukter.
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot det faktum at kolin er et vitamin som krever metionin, vitamin B12 og folsyre for videre funksjon. Det bør også huskes at alkohol ødelegger kolinmolekyler.
Kolinmangel er sjelden. Men veganere og de på strenge dietter bør ta vitamin B4-tilskudd, da kolinmangel forårsaker:
- forsinkelse i regenerering av nervevev;
- økt blodtrykk;
- gastritt;
- diaré (etter å ha spist fet mat);
- blør;
- rask tretthet;
- glemsomhet, manglende evne til å konsentrere seg i lang tid;
- årsakløs irritabilitet, nervøse sammenbrudd;
- akutt respiratorisk nødsyndrom, svakhet i lungene og andre muskler;
Mer: Maten vi alle spiser daglig, men de gjør blodet tykkere
Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
