En studie støttet av National Institutes of Health viste at omega-3-fettsyrer i fisk og fiskeolje, som de som finnes i tunfisk, laks og sardiner, ser ut til å vise lovende for lungehelsen, rapporterte UPI.
Studien representerer det mest lovende beviset som hittil er funnet som knytter disse fettsyrene til god lungehelse.
«Vi vet mye om ernæringens rolle i kreft og hjerte- og karsykdommer, men ernæringens rolle i kronisk lungesykdom er noe understudert,» sa studieforfatter Dr. Patricia A. Cassano. «Denne studien legger til økende bevis for at omega-3-fettsyrer, som er en del av et sunt kosthold, også kan være viktig for lungehelsen.»
Dr. James P. Kiley, direktør for avdelingen for lungesykdommer ved National Heart, Lung, and Blood Institute, var enig med Cassano.
En lege sa at vi skulle spise frukt før eller etter måltider for ikke å ødelegge magen vår
«Denne storskala befolkningsstudien antyder at næringsstoffer med anti-inflammatoriske egenskaper kan bidra til å opprettholde lungehelsen,» forklarte Kylie.
Omega-3-fettsyrer har også anti-inflammatoriske egenskaper, ifølge tidligere forskning, og denne siste studien viste at høyere nivåer av omega-3 er assosiert med bedre lungefunksjon.
«Forskere gjennomførte en langtidsstudie ved å følge 15 063 amerikanere fra National Heart, Lung, and Blood Institute’s Joint Cohort Study – en stor samling av studier finansiert av National Institutes of Health som hjelper forskere med å undersøke determinantene for personlig risiko for kronisk lunge. sykdommer,» sa National Institutes of Health.
Studien besto av to deler, og deltakerne var friske personer med en gjennomsnittsalder på 56 år. Mer enn halvparten av deltakerne (55 %) var kvinner.
USDAs kostholdsretningslinjer anbefaler at folk spiser minst to porsjoner fisk per uke, selv om de fleste amerikanere ikke gjør det.
Omega-3 fettsyrer finnes også i nøtter og frø.
