Når du faktisk ikke ønsker å skade den personen. Så hvis du noen gang har slike tanker, kan det hende du opplever påtrengende tanker.
Påtrengende tanker i seg selv er tanker, bilder eller impulser som ofte dukker opp uten forvarsel (plutselig). Vanligvis inneholder disse tankene ting som er bekymrende, forstyrrende eller til og med har en tendens til å være merkelige.
Ofte, jo hardere en person prøver å kvitte seg med disse tankene, jo mer intense vises de.
Hvorfor oppstår påtrengende tanker?
Anxiety and Depression Association of America (ADAA) siterer bloggsiden til Bureau of Sustainable Psychology og uttalte at påtrengende tanker kommer utilsiktet og ikke er relatert til virkeligheten eller en persons ønsker.
Folk handler ikke på disse tankene, vanligvis når de dukker opp, er de ofte overraskende og til og med uakseptable.
Psykolog Lynn Somerstein (2016) forklarte til positiv psykologi at kanskje repeterende eller ofte forstyrrende tanker er et tegn på at noe er vanskelig eller noe er galt i en persons liv.
Kanskje sliter de med forholdsproblemer, stress på jobben eller foreldrefrustrasjoner og prøver å forhindre at det smitter over. Men i stedet for å holde problemet skjult, ser de i stedet etter andre måter å dukke opp på.
I mellomtiden tror Dr Hannah Reese at kanskje denne tanken oppstår nettopp fordi vi ikke ønsker å oppføre oss slik.
Med andre ord, selv om vi faktisk aldri vurderer å gjøre noen av tingene vi tenker på, spytter hjernen vår bare ut noe av det mest upassende man kan tenke seg.
Typer påtrengende tanker
(Når man siterer bloggsiden til Bureau of Sustainable Psychology, anxiety and Depression Association of America (ADAA), kommer påtrengende tanker utilsiktet og er ikke relatert til en persons virkelighet eller ønsker. Foto: Illustration/Doc. Freepik.com)
Vanligvis vil folk som opplever det føle seg sjokkert, til og med avsky for sine egne tanker. Folk som opplever påtrengende tanker føler seg vanligvis sjokkerte, redde og til og med avsky av sine egne tanker. Hvilke typer påtrengende tanker kan du kjenne til? I mange kilder er det forklart som nedenfor.
Seksuelt påtrengende tanker
Har en tendens til å tenke på å skade andre mennesker seksuelt eller dreier seg om seksuelle forhold, for eksempel:
- – Frykt for å bli seksuelt tiltrukket av babyen
- – Frykt for å bli tiltrukket av familiemedlemmer
- – Frykter for deres seksuelle legning
Forholdet påtrengende tanker
Det kan være bekymringer om forholdet deres, der disse tankene kan forårsake spenning. Som:
- – Analyser styrken til følelsene deres for partneren besettende og finn feil
- – Søker stadig trygghet fra partneren sin
- – Tviler på lojalitet
Voldelige påtrengende tanker
En person kan oppleve tanker om vold mot seg selv eller andre. Eksempel:
- – Skade kjære eller barn
- – Å drepe andre mennesker
- – Bruke en kniv eller annen gjenstand for å skade en annen person
- – Forgifte mat for kjære
Religiøse påtrengende tanker
Typer påtrengende religiøs tenkning kan omfatte:
- – Gud tilga dem ikke for deres oppfattede synder og sendte dem til helvete
- – Ha negative tanker som har en tendens til å være eksentriske når du utfører religiøse aktiviteter
- – Frykt for at de har mistet kontakten med Gud eller deres tro
- – Tviler stadig på troen deres
Folk som opplever disse tankene har vanligvis en tendens til umiddelbart å unngå offentlige steder og kontakt med mennesker for å roe tankene deres. Hvis du opplever noen uønskede og plutselige tanker, er det generelt ikke nødvendig å oppsøke lege eller terapeut.
Men hvis disse forstyrrende tankene forårsaker lidelse eller er alvorlige, må du umiddelbart oppsøke en profesjonell psykiater som en psykolog eller psykiater. De vil hjelpe deg å forstå hva som forårsaker disse tankene og hvordan du skal håndtere dem.
(TINN)
