Så viktig er det!

Sex kan være intimt og behagelig, men det er viktig å ta hensyn til og ta vare på kroppen din etter dette. De la a-ți mantena igiena după actul seksuell la prăvărăți întreţiiloror, det er visse ting pe care ar trevi să le face și andre pe care ar trevi să le eviți după sex.

I denne artikkelen utforsker vi noen anbefalinger for å beskytte helsen din og opprettholde god intimhygiene etter sex. Uansett om du er i et fast forhold eller har mange partnere, vil disse tipsene være nyttige for deg.

Spală-ți zona intimă etter hver partidă de sex

Nå er det nødvendig å rydde opp med en gang når du vil ha sex. Cu toate acestea, som utfører en skånsom rengjøring etter den seksuelle handlingen, kan tilby beskyttelse mot infeksjoner, inkludert urinveisinfeksjoner (ITU), både for menn og kvinner. Det anbefales å leke området rundt kjønnsorganene med varmt vann. Hvis du dorești, poții utiliza și săpunuri blande, dar în cazul în care ai pelea sensibilă sau deja ai o infección, ar fi indicat să eviți utilizato lor, fordi acestea causritaar uscarea i.

Unngå vask vaginalt

Unele femei vurderer că trebuie să curețe interiør vaginului după faktisk seksuell cu apă sau liquide preambalate. Adevărul este cășul vaginal poate duce la mai multe infeksjoner. Asta pentru că perturbă balanse naturlig al bacteriilor care protect vaginal. Den beste måten å ta vare på skjeden på etter seksuell aktivitet er å la den være i fred – å rense den naturlig. Du bør også huske på at en liten lukt er normalt og ikke indikerer tilstedeværelsen av et problem.

Oppretthold en enkel rengjøringsrutine

Foruten dușuri vaginale, er det mange șervețele, creme și spray-uri care pretind că te pot ajuta să-ți reîmprospătezi zona intimă. Unele dintre ele sunt fæate cu săpunuri dure, detergenți, şampoane, parfumuri sau tițiiţii care pot provoka iritații ale peilii. Limitează-te doar la o clătire delicată cu apă kalda după seksuell aktul și evită tampoanele, absorbentele, pudrele og spray-urile parfymer, spesielt hvis det er tendința av ansiktsinfeksjoner.

Gni vesica urinară

În tempul actului seksuell, bacteriile pot endu în uretra, tubul care transportă urina din corp. Acest lucru poate øke șansele av et ansikt eller infeksjon. Deretter urin, eliminere bakterier. Så, kom i gang med partneren din, iar apoi mergi la toilette. Hvis du er kvinne, når du vasker, dekk til ansiktet ditt for å forhindre spredning av bakterier.

Bea un pahar cu apa

Fordi este o idee buena să urinezi pù momentele intime, nu uita să bei apă. Når du menții hydratat, vei urina mai des, ceea ce meannă că mai multi germeni vor fi eliminați din corp avere ca infecțile să se instaleze.

Poartă haine lejere

Locurile calde și umede sunt locurile perfecte pentru devolvemente bacteriilor și a ciupercilor. Så, portia lenjeri intimă și haine omsorgstillatelse aire să circule. Femeile ar trevui să evite în special chiloții prea strândși. Bomullsshorts passer for både menn og kvinner – de lar huden puste og absorberer fuktighet. Sau poți să nu portți deloc lenjieri intimă when te culci.

Vask hendene

Dette er den beste måten å bli kvitt bakterier og ta vare på dine egne kjønnsorganer. Denne tingen er avgjørende for å stoppe spredningen av infeksjoner. Vask med såpe og vann, og gjør rutinen din etter å ha ryddet opp etter sex.

Curăță jucăriile seksuell

Etter bruk kan bakterier og andre mikroorganismer vedvare på disse enhetene. Aces lucru betyr că jucărăile tale ar putea prăsăți boli cu transmitere sexuală și alte infecții. Curăță hver jucărie etter hver bruk – kontroller instruksjonene for rengjøring av emballasjen. Este mai bine să nu imprumuți jucărăile tale sexuale cu alte persoene – slik at du kan unngå å overføre bakterier fra en person til en annen.

Ta vare på candida-infeksjoner

Partenerii se pot infecta reciprocum cu candida în tempul sexului. Bestem deg, hvis du observerer symptomer – mâncărime, arsură sau scurgeri dense și albe din vagin sau penis – behandle det før du fortsetter den seksuelle aktiviteten. Snakk med legen din hvis du tror du har en infeksjon.

Tenk på å bli testet mot seksuelt overførbare sykdommer

Hvis du har et aktivt seksualliv, spesielt hvis du har en ny partner, er det lurt å teste for seksuelt overførbare sykdommer. De fleste ori viser disse infeksjonene ikke symptomer, så testarea este sinba modali de a ști sigur si ai o săită de infecție. Du kan også ta hensyn til symptomene precum scurgeri, durere, vesikel, ruane, pete sau umflături în zona genitală.