Å ta vitamin D som et supplement reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjertesykdom hos de over 60, finner en forskningsartikkel presentert i BMJ.
I den største studien til dags dato som ser på sammenhengen mellom vitamin D og hjerte- og karsykdommer, er det funnet konkrete bevis for sammenhengen mellom kosttilskuddet og hjerte- og karsykdommer. Eksperimentet ble utført i Australia, innen 5 år – fra 2014 til 2020. Deltakerne var mer enn 20 000 mellom 60 og 84 år, som i begynnelsen av hver påfølgende måned tok en pille – en gruppe av dem tok placebo og en annen gruppe tok en høydose vitamin D-kapsel. Tilfeller med høye kalsiumnivåer, hyperparatyreoidisme (overaktive biskjoldbruskkjertler), nyrestein, inflammatorisk sykdom eller som allerede tok en daglig dose vitamin D ble ekskludert.
Vitamin D har en sterk støttefunksjon for hjertet. I tillegg hjelper tilskuddet med å styrke bein ved å regulere kalsium- og fosfatnivået i kroppen. Vitamin D-mangel i kroppen er vanlig, og ofte rapporterer personer som begynner å ta vitamin D en generell bedring i kroppen, samt bedre humør og høy energi.
I løpet av studien ble også kardiovaskulære hendelser – hjerneslag, hjerteinfarkt eller plutselig hjertedød – sporet. Slike hendelser ble rapportert hos 1336 deltakere, som var henholdsvis 6,6 % av placebogruppen og 6 % av vitamin D-gruppen.
Totalt sett anslo forskerne at 172 personer måtte ta månedlige vitamin D-tilskudd for å forhindre en kardiovaskulær hendelse. Disse hendelsene ble funnet å ha en høyere risiko for å oppstå i placebogruppen. Risikoen i gruppen som tok det reelle tillegget, risikoen var 9 % lavere.
Selv om risikoen for kardiovaskulære hendelser hos personer mellom 60 og 84 år ikke er like betydelig med tanke på å ta vitamin D eller ikke, har tilskuddet allerede en bevist effekt på det kardiovaskulære systemet. Vitaminet kan fås gjennom et tilskudd, men også ved å gå ute i minst 20-30 minutter om dagen.
Referanser:
Craig, M. (2023, 3. juli) Vitamin D-tilskudd kan redusere risikoen for hjerteinfarkt hos personer over 60. Hentet 2023, 4. juli fra https://www.news-medical.net/news/20230703/Vitamin-D- kosttilskudd-kan-redusere-risikoen-for-hjerteinfarkt-i-mennesker-over-60.aspx
Neale, R. (2023, 28. juni) Vitamin D-tilskudd og store kardiovaskulære hendelser: D-Health randomisert kontrollert studie. Hentet 2023, 4. juli fra https://www.bmj.com/content/381/bmj-2023-075230
