Jakarta: Avokado inneholder enumettet fett som kalles godt fett. Denne frukten inneholder fiber, karbohydrater, protein som er bra for å støtte kroppens helse. Denne unike smakende frukten har ulike helsemessige fordeler, for eksempel å forhindre forstoppelse.
(TINN)
Forstoppelse oppstår på grunn av mangel på fiberinntak. Så for å overvinne denne tilstanden kan du oppfylle fiberinntaket ditt. Dette fiberinntaket kan fås fra avokado.
Bortsett fra det er avokado også rik på kalium. Dette mineralet er nyttig for å kontrollere blodtrykket og forhindre høyt blodtrykk (hypertensjon). Kalium er også bra for å regulere hjerterytmen for å holde den regelmessig.
Så hvis ENDEUSiast liker det når du velger avokado, kan du denne gangen følge tipsene for å velge en god avokado. Sjekk ut hvordan du velger fra Endeus TV nedenfor.
Materiale:
- 2 modne avokadoer
- 2 rå avokado
Slik velger du avokado:
- 1. Farge: Velg mørkegrønn
- 2. Tekstur: Når den trykkes vil den føles litt myk
- 3. Frø: Ved risting kan du høre en lyd, fordi frøene har skilt seg
(TINN)
