En ny studie har bekreftet at sukker kan skade kollagenet i kroppen vår.
Kollagen kan bli skadet
For de som liker å drikke te eller kaffe med sukker, er det svært dårlige nyheter: sukker skader kollagen og elder huden for tidlig. Ingen vil ha det!
Ifølge hudlege Damira Aysinova påvirker matvaner både den generelle tilstanden til kroppen og huden. Hvis du overdriver med sukker, ikke bli overrasket over hvorfor det vises rynker i ansiktet ditt så tidlig.
Ifølge eksperten kan sukker forårsake skade på kollagen, et protein som opprettholder hudens elastisitet.
Kollagen er utsatt for brudd, det blir vanskeligere når cellene «sukker» opp. Disse sukkermolekylene er kjent som avanserte glykeringssluttprodukter, og forskere mener at de kan påvirke utviklingen av ulike sykdommer og bidra til akselerert aldring av huden.
Sunne vaner for å opprettholde sunn og vakker hud
Hudbeskyttelse
Hudlegen bemerket at det er ganske enkle måter å håndtere «sukkerholdige» kollagenmolekyler på.
Forresten, du kan redusere antallet ved hjelp av noen produkter. For eksempel hvis du begynner å bruke tomatpuré mer intensivt. Tyske ernæringsfysiologer utførte en studie som viste at inntak av et slikt produkt gjør huden mindre utsatt for fotoaldring på grunn av solens virkning.
I tillegg inkluderer denne gruppen også ingefær, hvitløk og antioksidanter som liponsyre, polyfenoler og flavonoider, som har evnen til å styrke hudens motstand.
Din hud er en superhelt: Hvordan ta vare på kroppens største organ
Antioksidanter kan finnes i vanlige matvarer som poteter, brokkoli og kylling. Hvis du elsker produktene fra middelhavsdietten – ikke gi opp – de vil gi kroppen din mange stoffer som beskytter huden.
Ikke bare stol på dem. Begrens forbruket av sukker og søtsaker til et minimum, og du trenger ikke lure på hva du skal forbedre tilstanden til din allerede ødelagte hud.
Det er mye lettere å ha forebygging enn å betale enorme summer i skjønnhetssalonger og klinikker for estetisk kirurgi.
