Ifølge ernæringsfysiolog Angelica Duval, melon Personer med diabetes og forverring av magesår bør ikke spise. I meloner, så vel som i vannmeloner, en stor mengde juice som inneholder fruktose. Dette vil øke blodsukkeret ganske mye. Og med forverring av magesår, er et sparsomt kosthold nødvendig. I løpet av denne perioden bør mange matvarer utelukkes fra kostholdet, inkludert melon.
Også, ifølge legen, kan meloner, så vel som vannmeloner, føre til hevelse. Derfor, hvis du har et slikt problem, er det bedre å avstå fra melon en stund.
3 tips fra en ernæringsfysiolog om hvordan du spiser melon
Ikke spis melon til andre retter eller til dessert. Det regnes som et tungt produkt og absorberes ikke i magen, men i tarmen. Derfor er det bedre å gjøre dette mellom måltidene – en time før og etter melon, bør du ikke spise annen mat.
Drikk melon med rent vann. For mye sukker kan skade tannemaljen.
Ikke spis mer enn 400 gram melon på en gang, slik at økningen i blodsukkeret ikke blir for sterk. Det er ønskelig at barn spiser enda mindre – ikke mer enn 200 gram.
Vannmelon eller cantaloupe? Se hvilken frukt som er mer nyttig om sommeren
Eksperter fra en sunn matportal advarte også om at det er uønsket å konsumere melon på tom mage og i kombinasjon med:
· kaldt vann
· meieriprodukter,
· melk
· alkohol.
Ifølge dem er det i dette tilfellet en risiko for å få urolig mage. Det er imidlertid ingen vitenskapelig bevis for dette faktum.
Hva er fordelen med melon?
Melon passer veldig godt for de som ønsker å opprettholde harmoni og seksualitet. Dette er fordi det inneholder silisium – dette elementet har en gunstig effekt på huden, fjerner akne og rynker. Og jo mer vi er fornøyd med utseendet vårt, ifølge eksperten, jo mer sexy ser vi ut i partnerens øyne.
Også:
· melon støtter immunitet på grunn av det høye innholdet av vitamin C,
· inneholder mye vitamin B6 og K, samt kalium og kobber,
· bidrar til å senke blodtrykket.
