På slutten av vinteren lengter vi naturlig nok etter sol, lange dager og varme. På grunn av deres mangel slår melankoli og kanskje til og med sesongmessige depresjoner seg over oss. Urtete brygget fra planter kjent for deres gunstige effekter på psyken vil bidra til å løfte humøret vårt. De forbedrer humøret vårt om dagen og sover om natten.
Ro på nervene I middelalderen ble onde ånder og djevelen ansett for å være årsaken til dystre stemninger og negative tanker. Johannesurt ble brukt til å utdrive djevelen. Moderne fytoterapi har bekreftet de positive effektene av johannesurt på å berolige nervene. Så hvis du lider av nervøsitet eller til og med uforklarlig melankoli, lag johannesurt-te. Hell en teskje johannesurt med en kvart liter kokende vann, la det trekke i ti minutter og drikk det to ganger om dagen.
Det lukter, men det beroliger
Valerian (bildet) er en lite iøynefallende plante som har delikate duftende blomster, men en stinkende rot. Men det er roten som inneholder betennelsesdempende og lindrende stoffer som også brukes i folkemedisinen. Valerian brukes mot melankoli, mild sesongmessig depresjon, nervøsitet og søvnforstyrrelser. Det er ikke vanedannende, og en person som bruker det til å sove godt er ikke treg og groggy om dagen. Du tilbereder valerian-te ved å helle to teskjeer av urten med en kvart liter varmt vann, la den trekke i tolv timer, deretter sile, varme og drikke.
Roer ned til den tredje
Valerian kan kombineres med kaprifol. Sitronmelisse er vår mest kjente urt for å roe nervene. I tillegg til å ha en beroligende effekt, har den også en antiseptisk og lett antibakteriell effekt. I sesongen med luftveissykdommer har det å drikke honningdugg-te flere effekter.
