Hvordan slå sommervarmen uten klimaanlegg: enkle ideer for å holde deg kjølig på varme sommerdager
Behold fersk i løpet av»sommer Det er en stadig dyrere oppgave ettersom energiprisene og temperaturene stiger. I tillegg er det i sommer mange familier som møter hetebølger med betydelige maksimumstemperaturer. I alle fall er det mulig å møte sommervarmen med ro selv uten bruk av klimaanlegg, takket være disse enkle ideer.
Kjemp mot varmen med rimelige ideer
Først og fremst er det kritisk hold deg godt hydrert. Vi vet at å drikke mye vann er avgjørende for å opprettholde ditt velvære: le kvinner de bør ha som mål å konsumere rundt åtte glass eller 2 liter av væsker per dag, mens menn til rundt ti glass eller 2,5 liter. Det er best å unngå alkohol, koffein eller sukkerholdige drikker, siden de ikke er like effektive til å opprettholde hydrering.
En annen måte å holde seg kjølig er gi skygge. Bare lukk vinduer, gardiner og skodder i løpet av dagen for å hindre at varme kommer inn i huset. Doble eller varmeisolerte vinduer kan være svært nyttige, det samme kan blendingsgardiner.
Også bruken av is og vann rundt huset er et utmerket triks for å senke temperaturen. Bare heng gardiner, laken eller fuktige håndklær foran vinduet for å filtrere solens stråler og friske opp luften som kommer inn utenfra. Hvis du ønsker å senke temperaturen ytterligere i et rom, kan du også plassere noen frosne flasker på en bolle og en tallerken, enda bedre hvis du står foran en vifte.
Av spesiell bruk er valget av klær som passer for sommeren. Du bør velge naturlige stoffer som bomull og lin, som absorberer svette og lar luften sirkulere på huden.
Til slutt kan du velge å sove på en lav seng, da varmen har en tendens til å stige. Å plassere sengen så nær gulvet som mulig kan gi en viss avlastning, spesielt hvis gulvet er flislagt.
Følg oss på Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Kilde: Universitetet i Wollongong
Vi anbefaler også:
