Tegn på aldring ved 30 år er fortsatt knapt merkbare. Men fra nå av er det nyttig å iverksette tiltak for å forsinke dannelsen av rynker, hevelse og endringer i ansiktskonturen. Spesiell oppmerksomhet under prosedyrene gis til nakken. Ikke glem holdningen.
Du kan gjøre utseendet ditt mer ungdommelig og mer attraktivt selv, uten å ty til tjenestene til dyre skjønnhetssalonger og prosedyrer. Hvis du holder deg til elementene på listen vår, vil du snart se merkbare resultater. Det er nok å bruke en halv time om dagen for dette, men korrigeringen av bittet kan kreve medisinsk hjelp.
15 enkle regler for et attraktivt utseende og foryngelse
1. Ansiktsmassasje. Ansiktsmassasjeteknikker kan enkelt finnes på internett. Men først er det fornuftig å gå gjennom 2-3 individuelle økter med en kosmetolog.
2. Styrking av nakkemuskulaturen. Nakken er utsatt for tidlig aldring. Den holder på ansiktsmusklene. Og før du trener ansiktet, er det nyttig å gjøre øvelser for nakken.
3. Facial fitness. Disse øvelsene finner du på nett. Men først er det bedre å gå gjennom 2-3 økter med en kosmetolog.
Rynker rundt øynene: Den mest effektive måten å fjerne dem på
4. Puste gjennom nesen. Det forårsaker en endring i bittet og konturene i ansiktet. For komfortabel pust gjennom nesen er det viktig å utelukke fra matprotokollen produkter som provoserer histaminhevelse i nasopharynx.
5. Mjauing. Metoden lar deg visuelt endre ansiktsprofilen. Denne teknikken består i å presse tungen mot den øvre ganen og trykke på bunnen av tennene. Effekten er umiddelbar. Men for å få et stabilt resultat er det viktig å bruke denne teknikken i ca ett år, og holde tungen i posisjon mot øvre gane i løpet av dagen.
6. Stå. Pilates/dans, tøying, tøying, svømming og andre aktiviteter som fokuserer på ryggraden vil bidra til å bygge god holdning. Vi prøver å være mer bevisste på bakposisjonen og reise oss. Vi sitter oppreist ved skrivebordet.
7. Vektoptimalisering. Overvekt og fedme forårsaker hevelser i ansiktet. Og plutselig vekttap fører til at ansiktet begynner å synke. Vekttap er nyttig å kombinere med massasje.
8. Ikke spis eller drikk før du legger deg. Dette forårsaker hevelse, tett nese og, som et resultat, munnpust.
Hva er det mest effektive antirynkeproduktet – tar minst 5 år fri
9. Ikke støtt ansiktet med hånden. Denne vanen forårsaker rynker.
10. Juster. Asymmetriske elementer av frisyrer, sovevaner eller å bære en veske med et langt håndtak forårsaker ansiktsasymmetri.
11. Ikke bøy hodet fremover. Rynker på nakken dannes hvis vi sitter lenge foran en datamaskin eller nettbrett.
12. Tygge fast føde. Fast føde (rå faste grønnsaker) pumper opp tyggemusklene og styrker tannkjøttet. Dette er nyttig for å opprettholde ansiktsformen gjennom årene.
13. Akupunkturmatte. Massering av føttene og påvirkning av akupunkturpunktene aktiverer lymfestrømmen og lindrer spenninger.
14. Selvmassasje av magen. Forbedrer funksjonene til fordøyelseskanalen og lymfestrømmen. Fjerner hevelse.
15. Rødt lys. Bidrar til å forbedre hudfarge, redusere betennelse og pigmentering.
