Det du bruker i dusjen, vanntemperatur og ettervern kan alle bidra til hårtap og tynning.
Du kan legge merke til mye hår i dusjen, på puten eller på hårbørsten din, noe som får deg til å lure på om du kaster mer enn vanlig. En gjennomsnittlig person mister 50 til 100 hår om dagen.
Hormoner, stress og alder bidrar mest til hårtap. Imidlertid er hårtap forskjellig fra å miste: det oppstår når noe stopper hårveksten helt.
Sesongmessig hårtap: Når er det på tide å oppsøke lege?
Vanlige årsaker til hårtap inkluderer arvelig hårtap, immunsvikt, visse medisiner og behandlinger, visse frisyrer og harde hårprodukter. Dusjvaner er viktigere enn noen gang for helsen til håret og hodebunnen, spesielt hvis du merker mer hårtap eller tynning.
Håret ditt er på sitt svakeste når det er vått og mest sårbart for skade, så å ha gode dusjvaner sikrer helsen og integriteten til håret og hodebunnen.
Eksperter deler badevanene som kan skade hodebunnen og hårhelsen din, og hva du bør gjøre i stedet for å bekjempe hårtap og tynt hår.
Varmt vann
Temperaturen på vannet kan skade håret ditt. Akkurat som varmen fra en hårføner eller strykejern, kan varmt vann ha en skadelig effekt på håret ditt.
Varme og vann utvider neglebåndslaget i håret når håret er vått. Dette kan midlertidig løfte skjellaget litt.
Håret ditt utvider seg når det kommer i kontakt med varmt vann, noe som kan gjøre det mer utsatt for brudd og krus.
Varmt vann kan også skade hodebunnen din, få den til å tørke ut og kan påvirke hårsekkene.
I likhet med huden og tarmen din har hodebunnen en delikat balanse mellom bakterier og sopp. Når ting kommer ut av balanse, kan usunne bakterier og sopp vokse i høy hastighet, og dette kan føre til betennelse, flass, seboreisk eksem og en for tørr eller fet hodebunn.
Å dusje med varmt eller kaldt vann kan forhindre oppsplitting av hårkutikula og skade på hodebunnen.
Kaldere vann hjelper til med å forsegle neglebåndet tilbake og øker glansen. Du trenger ikke å vaske med superkaldt vann, bare ikke varmt.
Sjamponering for ofte
Sjampo består av vaskemidler, fortykningsmidler, konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som renser hodebunnen og håret. Det skummende skummet fra sjampoen din er resultatet av sulfater eller vaskemidler som fjerner eller renser oljene fra håret og hodebunnen. De fleste sjampoer inneholder sulfater. Imidlertid kan de irritere eller skade hårsekkene når de brukes for ofte.
Hyppigheten av å vaske håret bør være basert på hårtype og lengde, og du vil sannsynligvis fjerne den naturlige talgen det produserer. Spesielt når du blir eldre, produserer hodebunnen din mindre olje, så du trenger kanskje ikke å sjamponere så ofte.
Lege: Dette er effektive midler mot hårtap
Når du ikke mister hår og har en sunn hodebunn, er sjamponering to ganger i uken absolutt nok for å holde håret rent og sunt. Sjamponering oftere kan faktisk forårsake problemer, inkludert en tørr, fet hodebunn, eller forårsake betennelse som kan føre til mild fortynning.
Sjamponering av endene av håret
Sammen med sjamponering for ofte, kan du sjamponere feil deler av håret ditt. Håret ditt produserer naturlig olje og talg i hodebunnen der sjampoen din skal holde seg. Feil bruk av hårpleieprodukter som sjampo kan forårsake endringer i hårets struktur og hårskader.
Sjamponering anbefales ikke for hårtuppene, for når du skyller sjampoen fra hodebunnen vil den skylle håret og rense det nok. Men hvis du bruker mange hårprodukter som geler, hårspray, etc., er det bra å sjamponere hele håret for å fjerne disse tunge produktene fra håret.
Ved påføring av balsam gjelder motsatt regel. Du bør bare bruke den på endene av håret ditt. Balsam tilfører et talglignende stoff til håret. I motsetning til sjampo, vil balsam ikke fjerne talg, smuss eller rusk fra håret ditt, så det er ikke effektivt til å rense hodebunnen.
Oppsummert, fokuser sjampoen på toppen av hodet og hodebunnen og påfør deretter balsam i endene av håret. Dette er den mest effektive måten å fjerne talg på mens de dekker hårtuppene som har en tendens til å tørke ut.
Ved hjelp av en bomullsklut
De fleste av oss har en tendens til å tørke håret med et bomullshåndkle, og gni hårene sammen for å absorbere fuktigheten. Dette kan imidlertid ha en negativ effekt, spesielt siden håret ditt er på sitt svakeste når det er vått.
Dessuten kan teksturen til håndkleet kontinuerlig trekke i håret over tid, spesielt hvis håret ditt har en fin eller porøs tekstur.
Kroppshåndklær i bomull har veldig store bomullsfibre som trekker og stresser skjellaget og hårsekkene. Dette kan forårsake friksjon som fører til skade, brudd og til og med tynning.
Mikrofiberhåndklær eller til og med t-skjorter kan være nyttige for å forhindre hårtap eller tynning ved å ikke tørke håret helt, men i stedet la det lufttørke litt. Hvis du bruker et håndkle, er det viktig å vaske det regelmessig for å beskytte hodebunnen mot sopp- og parasittinfeksjoner.
