Oppblåsthet er vanligvis et resultat av fordøyelsesproblemer eller gass. Dessverre er hevelse en vanlig forekomst og kan forårsake alvorlig ubehag og ubehag.
I mange tilfeller er oppblåsthet kontrollert av maten en person spiser.
I dag vil vi dele med deg 5 matvarer som svulmer opp magen, og det er tilrådelig å begrense forbruket, selv om de er veldig nyttige.
Der er de:
Bob
Bønner inneholder store mengder protein og sunne karbohydrater. Den er rik på fiber, mineraler og vitaminer. Det er imidlertid ingen hemmelighet at de fleste belgfrukter inneholder oligosakkarider som fermenteres av tarmbakterier i tykktarmen. Gasser vises som et resultat.
Hvorfor er banandietten så nyttig og hva er den?
Kullsyreholdige drikker
De inneholder en stor mengde karbondioksid. Med forbruket av drinkene absorberer en person en stor mengde av denne gassen, og en del av den forblir i fordøyelsessystemet.
Brokkoli
En veldig nyttig grønnsak, rik på fiber, jern, kalium, vitamin C, vitamin K. Men de inneholder også sukker som kan forårsake hevelse. Kokt brokkoli er lettere å behandle.
Epler
Ikke alle matvarer kan kalles nyttig for menneskekroppen. Noen er ekstremt farlige og kan til og med provosere hjerneslag. Den russiske…
Mens epler holder legene unna, klarer de også å forårsake ubehagelig oppblåsthet og andre fordøyelsesproblemer. Fruktose og høyt fiberinnhold er skyld i dette.
Linser
Linser inneholder store mengder protein, fiber, sunne karbohydrater, samt mineraler som jern, kobber og mangan. På grunn av det høye fiberinnholdet kan det forårsake oppblåsthet. Det er ønskelig å bløtlegge det før forbruk.
Dette er matvarene du bør unngå hvis du regelmessig lider av oppblåsthet.
Artikkelen har et informativt formål og erstatter ikke en legekonsultasjon eller et balansert kosthold!
