Forskere har forstått hvilken rolle «sol»-vitaminet spiller i forebygging av kardiovaskulære patologier.
Ta vare på hjertet
Ifølge kardiologer er den beste forebyggingen av hjertesykdommer riktig ernæring og evnen til ikke å få panikk i kritiske øyeblikk i livet. Søppelmat og stress er faktisk de viktigste fiendene til helsen vår. Og det handler ikke bare om hjertet og blodårene.
Men hvis vi utelukkende snakker om disse problemene, vil den mest effektive måten å redusere risikoen være å styrke kroppen.
Dette er det første symptomet på vitamin D-mangel hos eldre
Vi bør prøve å spise ferske grønnsaker og frukt, kjøtt og drikke mer vann hver dag. Samtidig bør menyen kompileres, under hensyntagen til hvilke nyttige sporelementer som finnes i et bestemt produkt. Det er viktig for «kjerner», eller personer som er i faresonen, å få i seg nok kalium, magnesium og sink, sier kardiolog Yuri Piksha.
I mellomtiden har australske forskere funnet ut at et annet vitamin bidrar til å styrke hjertemuskelen.
Haster på gaten – for helsen!
I løpet av studien fant forskerne uventet at vitamin D har en ekstraordinær effekt på hjertehelsen. Den vi pleide å kalle «solrik», og tenkte at den er viktig for riktig utvikling av barn, forebygging av rakitt hos dem og for voksne hjelper hormonet med å unngå problemer med skjoldbruskkjertelen og forhindrer utvikling av demens.
Lege: Disse menneskene bør ta vitamin D
Det mest interessante er at i følge observasjoner fra forskere fra Berghofer Institute for Medical Research, forhindrer regelmessig inntak av vitamin D patologier i det kardiovaskulære systemet hos personer over 60 år. Takket være kompetent vitaminisering øker også effektiviteten av å ta «hjerte»-medisiner.
Slike konklusjoner ble gjort basert på observasjoner av mer enn 20 tusen australiere i alderen 60 til 84 år. Deltakerne fikk en månedlig dose vitaminer eller placebo i fem år, og ble deretter undersøkt ved baseline. Dette viser tydelig hvilken rolle vitaminer spiller i forebygging av hjertesykdom.
Bare seks prosent av forsøkspersonene som drakk vitamin D under studien ble funnet å ha forverret hjerte- og karsykdommer. I placebogruppen trengte minst 19 prosent av pasientene legehjelp under eksperimentet på grunn av hjerte- og karsykdommer, sa forskerne.
