Trenger du å øke immuniteten din? Da er denne Portal Ginger Lemon Garlic Tea perfekt for deg.
Kanskje du ikke visste det, men ingefær, hvitløk og sitron er blant de sunneste matvarene og deres effekter brukes også i naturmedisin.
Tilbered denne supersunne stimulerende teen og du vinner garantert kampen mot influensa!
Fordeler med sitron
Det er kjent at denne velsmakende sitrus hjelper til med å avgifte fordøyelsessystemet og leverenfordi dens sure sammensetning bidrar til å opprettholde en sunn vekt.
Det gir en høy dose antioksidantersom kan beskytte mot frie radikaler forbundet med ulike alvorlige sykdommer.
Fordeler med hvitløk
Hvitløk er rik på mangan, vitamin B6, selen og fiber.
Dette er ekstra næringsstoffer som de kan hjelpe nervesystemet vårt med å lage nevrotransmittere, hjelpe fordøyelsen og også forbedre styrken til hår og negler.
En 12-ukers studie fant at folk som tok et hvitløkstilskudd daglig var 63 % mindre utsatt for forkjølelse sammenlignet med placebo.
Hvitløk bidrar også til å senke blodtrykket og regulere kolesterolnivået.
Fordeler med ingefær
Ingefær brukes hovedsakelig til sin egen anti-inflammatoriske effekter og evnen til å senke kolesterol.
Det forhindrer også blodpropp og noen studier viser det kan i betydelig grad regulere blodsukkernivået hos pasienter med type II diabetes.
Det viste seg også at ingefær bidrar til å forhindre morgenkvalme.
En av hans største fordeler er hans evnen til å redusere betennelse hos pasienter som lider av muskelsmerter eller slitasjegikt.
Noen tror til og med at det er like effektivt som stoffet ibuprofen.
Sammensetning av te for å styrke immuniteten
6 fedd hvitløk
1/4 ts nyrevet ingefær
2 kopper vann
1 sitron
Nærme seg:
Kok opp 2 kopper vann i en kjele.
Tilsett presset hvitløk, renset og hakket ingefær.
La trekke i 10-15 minutter.
Sil hvitløk og ingefær gjennom en sil og tilsett sitronsaft i den litt avkjølte teen.
Server fortsatt varm og drikk hele dagen.
Vi ønsker deg god helse!
