Den positive effekten av sjøvann på kroppen vår har vært kjent i lang tid. De som klarte å lese den berømte tragedien «Iphigenia in Tauris» av Euripides, husker sannsynligvis ordene til hovedpersonen: «Bare havet vasker bort menneskelige synder.»
Dr. Manuel Reisch forklarer følgende.
Sjøvann har en rekke egenskaper som gjør det gunstig for helsen, spesielt med tanke på å forbedre hudens utseende, behandle betennelsessykdommer, redusere stress og øke godt humør.
Disse fordelene er bidratt av det faktum at sjøvann er rikt på mineraler som kalsium, magnesium, krom, kalium, sink, selen og vanadium, som også spiller en viktig rolle i menneskekroppen. I tillegg er fordelene med sjøvann knyttet til det faktum at cellene i den menneskelige organismen i utgangspunktet og konstant er nedsenket i en væske hvis sammensetning er veldig lik sjøvannet og som favoriserer cellulære aktiviteter relatert til metabolisme.
Å oppholde seg på sjøen som en egen behandlingsmetode har vært anbefalt siden 1800-tallet, da bare pusting av sjøluft ble ansett som en uavhengig helbredelsesprosedyre (som den faktisk er). På begynnelsen av 1900-tallet dukket de første badedraktene opp og flere og flere mennesker, menn og kvinner, begynte dristig å gå inn og svømme i sjøvannet.
Sjøvann og hår – det vi trenger å vite!
Hva er den ideelle temperaturen for å bade i sjøen?
Temperaturgrensene avhenger av havets beliggenhet og dybde. Når vanntemperaturen når egnet for svømming, oppdages «sjøsesongen» Samme begrep brukes av leger som foreskriver vannprosedyrer for behandling og forebygging av mange sykdommer.
Vanntemperaturen som er egnet for bading i sjøen er også angitt av leger. Men uansett, det anbefales ikke å gjøre vannprosedyrer hvis temperaturene er under 20°C. Det er akseptert at den beste vanntemperaturen for bading er rundt 24-25°C og over. Hvis man selvfølgelig ikke tilhører kategorien «hvalrosser».
1. Ved en temperatur på 0 til 9°C Helligtrekongerritualer holdes. De forårsaker ikke hypotermi og negative konsekvenser hvis dykket er kort (noen få sekunder).
2. Gå inn i vannet ved 10-14°C det er bare mulig under forhold med god forberedelse, muskelstramming og i ikke mer enn 4-5 minutter.
3. Ved en temperatur på 15-17°C det er for kaldt til å svømme, men individuelle meraclias klarer allerede å gjøre korte dykk. Et to timers opphold i slikt vann truer med risiko – da dobles muligheten for bevisstløshet fra hypotermi.
Fordeler med sjøvann
4. Ved 17-20°C hyggelige inntrykk er ennå ikke garantert, men en forfriskende følelse av munterhet vil garantert dukke opp. Risiko er mulig etter et sammenhengende fire timers opphold i vannet.
5. Vann med 17-22°C anses egnet for bading. Men fortsatt foretrekker mange at det er varmere.
6. Temperatur fra 22 til 24°C er den ideelle svømmevannstemperaturen som passer for alle.
7. Fra 25°C og oppover. Her truer hypotermi under et havbad ingen, hvis det ikke er individuelle særegenheter og plager – derfor kan summingen være ganske lang.
Hva gjør sjøvann så nyttig? For det første er bading alltid en glede – som betyr nedsenking ikke bare i vann, men også i positive følelser. For det andre, når den er nedsenket, får organismen styrking på grunn av flere faktorer som er uvanlige i hverdagen:
– forskjeller i vann-, kropps- og lufttemperatur;
– trykk og påvirkning av vann;
– bølgesvingninger (bevegelser);
– sollys.
Kroppen reagerer på endringer for å tilpasse seg dem. Vann fjerner overflødig varme. Slik oppnås oppstramming og oppfriskning. Bad derfor med helse!
Merk følgende! Artikkelen er kun til informasjonsformål og gir ikke medisinske råd. For spørsmål i den, søk alltid en medisinsk spesialist!
