Vi elsker alle sommer- og sommermoro, utflukter, den etterlengtede ferien, sjøferie, avslapning på fjellet. Imidlertid er sommeren alltid forbundet med høye temperaturer og deres ubehagelige effekt – svette. Når det er minimalt, er det umerkelig og til og med nyttig – vi kvitter oss med giftstoffene som er akkumulert i kroppen. Det er ikke tilfeldig at badstuen er så nyttig. Imidlertid er et ansikt badet i svette, som selv vannfast sminke ikke sitter på, fet svett hud, hår ødelagt av svette eller stygge flekker på skjorten og ikke bare i armhulen, et alvorlig problem som kan føre til følelse av urenhet, samt sosial isolasjon.
Noen svetter lett om sommeren, mens andre svetter så mye at det skaper problemer med selvfølelse og kommunikasjon. Se hvordan du ikke svetter for mye om sommeren, slik at du kan være blant de heldige som klager over hvor varmt det er, men hvis panne, ansikt, håndflater, føtter, armhuler og andre deler av kroppen holder seg tørre og rene.
Hvordan ikke svette mye i varmen?
Før du leter etter et svar på spørsmålet om hvordan du ikke skal svette i varmen, spør deg selv, lider du av overdreven svette resten av tiden – når det ikke er varmt? Det er mulig at årsakene til svettingen er relatert til helseproblemer eller til overgangsalder og «hetetoktene» forårsaket av det. Det er sykdommer som fører til overdreven svette, så hvis du lider av svette, selv om det ikke er varmt, kontakt legen din for å finne roten til problemet og behandle det, ikke symptomene og konsekvensene. Hvis overdreven svette bare plager deg i varmen, er du på rett sted. Se hvordan du kan hjelpe deg selv.
5 grunner til hvorfor du svetter mens du sover og når du bør bekymre deg
1. Klær laget av naturlige materialer
Løs, lett, laget av naturmaterialer og i lyse farger. Et gulvlangt linskjørt er et bedre alternativ enn korte skinnbukser. Den lar luften og den lette vinden leke og friske deg opp, mens huden brenner og fører til svette, selv om buksene er korte. Ingen klær eller korte, nakne klær løser ikke problemet med svette, mens de riktige snittene og stoffene definitivt hjelper.
2. Mat og drikke
Naturligvis er det viktig å kjøle seg ned med kalde drikker om sommeren, men å drikke varm te, ikke varm, kan også hjelpe deg med å svette mindre. Men glem tung og varm mat, fete retter, samt krydret og varm. De vil føre til en følelse av indre varme og få deg til å svette alvorlig. Det samme gjelder alkohol. Tar det spesielt om sommeren, fører det til kraftig svette og dehydrering. Men visste du at for ikke å svette for mye i varmen, bør vi også redusere mengden koffein og meieriprodukter vi inntar? De, overraskelse, forårsaker også kraftig svette.
Endokrinolog gir råd: Hvorfor svetter vi mye og hvordan håndterer vi det?
3. Kosmetikk
Det er spesielle kosmetikk laget mot svette i føttene, armhulene og andre områder av kroppen. Velg en kvalitet og påfør etter hver dusj for å få effekt. Den beste tiden å bruke antiperspirant deodorant under armene er om kvelden etter at du har dusjet, slik at den har tid til å virke til morgenen. Denne typen deodorant blokkerer svettekjertlene, noe som tar tid. Derfor, hvis du bruker det minutter eller en time før du går ut i varmen, vil det ikke være effektivt og vil egentlig ikke fungere.
4. Hemmelige triks og hjelpere
Det finnes matvarer som reduserer svette. Blant dem er tomater. Et glass tomatjuice gjør svetten mindre stinkende og reduserer også svette. I tillegg hydrerer den, tilfører vitaminer, mineraler og er deilig og sunn.
Hudmessig – tea tree olje er anerkjent for sine antibakterielle egenskaper og tørkeeffekt, slik at den både kan holde føttene tørre og hjelpe pannen. Den beskytter deg også mot dannelsen av kviser – irriterende og forårsaket av forurensning og tilstopping av porer, varme og skitt fra bymiljøet om sommeren.
