Følelser er et totalt mysterium for mange av oss. Hemmeligheten er å finne ut hvorfor vi gir makt til visse følelser over andre og etablere en plan for å bedre forstå og kontrollere dem.
Vi har en fysisk kropp, men også en mental og en følelsesmessig kropp. Den emosjonelle kroppen er ekstremt viktig, selv om svært få av oss er klar over dens eksistens.
«Følelseslivet gir kvalitet og smak til livet. Akkurat som den fysiske kroppen endrer seg på grunn av tid, endres også følelseslivet, spesielt på grunn av de følelsesmessige opplevelsene som hver enkelt av oss har. Det er nok å huske den første skoledagen og det første kysset»,
forklarer psykolog Stelian Chivu.
Spesialister har slått fast at følelser utløses av mentale programmer eller andre følelser mottatt utenfra. Følelseslivet er også påvirket av alle slags uttrykk som vi vanligvis bruker, som f.eks «Ikke la noe vises i ansiktet ditt» eller «menn gråter ikke».
I denne sammenhengen vises det tvungne forsøket på å kontrollere følelser. Helsen til følelseslivet påvirkes av alt som involverer kunstig intelligens, en skapelse av naturlig intelligens.
Det handler om telefoner, nettbrett, smarttelefoner, datamaskiner og dingser, som har stor innvirkning på hver enkelt av oss, spesielt barn og tenåringer.
Enkle steg til et sunt følelsesliv
«Kunstig intelligens fører til en reversering av verdier i følelseslivet og senker kvaliteten. Følelseslivet påvirkes av mange faktorer, som ukjente følelser, hentet utenfra, som får deg til å handle på impuls, på nivå med en reflekshandling», bemerker psykologen Stelian Chivu.
I tillegg kommer de uuttrykte følelsene som påvirker vår fysiske helse over tid. Vi snakker om sinne, følelsen av urettferdighet, frustrasjon og følelsen av hjelpeløshet, blant mange andre.
For å endre følelseslivet vårt, må vi ta hensyn til tre aspekter. Den første er bevissthet om dine egne følelser. Det er nødvendig å analysere hvordan vi reagerer i visse situasjoner og hvorfor vi gjør det. Slik oppdager vi oss selv og fremfor alt hvem vi er «knappene» som gjør oss sårbare.
«Når vi oppdager en følelse som ikke er bra for oss, anbefales det å ha takknemlighet, fordi vi setter oss på en høy frekvens fra starten, som gjør at vi kan eliminere den og erstatte den med en positiv følelse. Det tredje aspektet er å gjenopprette kontakten med den delen av følelseslivet vårt som hjelper oss mest.» avslutter psykologen Stelian Chivu.
