På den varme sommeren vil vi ha drinker for å kjøle oss ned: vann, juice, is… jo kaldere jo bedre. Men hvis på den ene siden kaldt vann er forfriskende, på den andre siden, reflekterer det ikke alltid godt å drikke det.
Dr. Drauzio Varela forteller følgende.
Dette er fordi mange metabolske funksjoner i kroppen vår trenger en høyere temperatur for å utføre tilfredsstillende.
Drikker vi for mye kaldt vann, blir disse funksjonene ubalanserte. Det finnes til og med en naturlig behandling basert på prinsippet om vannterapi – drikkevann som er romtemperatur, varmt eller varmt (så lenge det ikke brenner tungen din), umiddelbart etter oppvåkning og i løpet av dagen, for helse og behandling av ulike sykdommer. Dette bidrar også med andre fordeler.
Blir vi syke av å bade i kaldt vann eller ikke?
For eksempel varmt vann:
– forbedrer tarmfunksjoner, forhindrer gass;
– stimulerer blodsirkulasjonen, reduserer risikoen for kardiovaskulære problemer;
– hydrater (som gjelder vann ved alle temperaturer – bare ikke skålding, selvfølgelig!);
– hjelper sentralnervesystemets funksjon, favoriserer hjernefunksjonen og til og med forbedrer humøret;
– hjelper til med å overvinne forstoppelse;
– bidrar til å opprettholde normal kroppstemperatur;
– slapper av, lindrer stress og hjelper til med å sove godt;
– lindrer forkjølelses- og influensasymptomer, samt bihulebetennelse;
– hjelper til med å avgifte kroppen, fordi det beskytter nyrene ved å fortynne blodet;
– reduserer symptomene på akalasi (vansker i spiserøret med å transportere mat til magen).
Avkjølt vann med sitron
Hvis det ikke er så tiltalende å drikke varmt vann eller vann i romtemperatur, er en måte å gjøre det mer velsmakende på å tilsette litt sitrusjuice, for eksempel sitron.
Risiko for å drikke for varmt vann
Når du drikker varmt vann for å nyte alle fordelene, vær forsiktig så du ikke går til det andre ytterpunktet og drikker det for varmt, da det kan:
– skadet vevet i spiserøret;
– skålde tungen;
– bedøver smaksløkene på tungen;
– brente slimhinnen i halsen.
Hvorfor bør du ikke drikke for kaldt vann?
Det er noen grunner som forstyrrer den riktige funksjonen av kroppens metabolisme når du drikker kaldt vann.
Det gjør neseslimet tykkere, noe som gjør det vanskelig for det å passere gjennom luftveiene. Folk med forkjølelse eller influensa, hvis de drikker kaldt vann, risikerer de å tette nesen enda mer. Det kan gjøre migrene verre hos de som allerede har en disposisjon for dette helseproblemet. Smerten forårsaket av akalasi kan forverres hvis en person bruker kaldt vann mens han spiser.
Hvorfor er det farlig å drikke kaldt vann i varmen?
Når er det godt å drikke kaldt vann?
Vi har sett at det å drikke vann i romtemperatur så vel som litt varmere har sine fordeler, spesielt når du drikker det tidlig om morgenen. La oss imidlertid ikke lage en myte om at kaldt vann alltid er skadelig!
Kaldt vann har også nyttige egenskaper, for eksempel:
– under trening for å unngå overoppheting av kroppstemperaturen og holde kroppen hydrert. Bare ikke drikk det for kaldt fordi det kan forårsake influensa, forkjølelse eller sår hals på grunn av kroppsvarme;
– tvinger kroppen til å jobbe hardere for å opprettholde den indre temperaturen;
– kaldt vann er bedre for å rehydrere kroppen, siden det, i motsetning til varmt, slukker tørsten på kortere tid – så vi drikker mer.
Uansett, drikkevann er bra for deg uansett temperatur. Bare velg vannet med den mest passende temperaturen for hvert enkelt tilfelle!
Merk følgende! Artikkelen gir kun informasjon, ikke medisinske råd. Rådfør deg alltid med en lege!
