Feil pust kan påvirke ikke bare vårt velvære, men også vårt utseende. På grunn av ethvert brudd på nasal pusting, må en person puste gjennom munnen. Om hvorfor det er farlig og hvorfor det skjer, her er grunnene.
Denne typen pust kan forekomme i alle aldre. Det er flere grunner til at vi puster gjennom munnen. Den første er relatert til tilstedeværelsen av blokkeringer forårsaket av rennende nese, forvrengt neseseptum, fremmedlegemer, inflammatoriske prosesser, genetisk betingede innsnevringer. Den andre – med et feil bitt, på grunn av hvilket nesen blir vanskelig. Den tredje grunnen er skadede eller underutviklede sirkulære muskler i munnen.
En av de vanligste årsakene er feil pusteteknikk. Det er karakteristisk for mennesker som var syke i barndommen av smittsomme sykdommer i luftveiene. Det er vanskelig for dem å bli kvitt vanen med å puste gjennom munnen, selv om det ikke lenger er noen hindringer for normal pust.
Hvordan puste riktig – vi gjør det alle feil!
Hvorfor skal vi puste gjennom nesen og ikke gjennom munnen?
Forskere har funnet ut at munnpust påvirker utviklingen av menneskelige bein og muskelvev. I tillegg avtar tungetonen, som i en avslappet tilstand (under søvn) går ned i halsen og kompliserer pusten. Under våkenhet er tungen plassert mellom tennene, noe som har en negativ effekt på bittet.
Hvis du ofte må puste gjennom munnen, kan du oppleve en følelse av trykk i hodet og ansiktet. Som et resultat blir søvnen forstyrret, en følelse av tretthet og svakhet oppstår raskt.
Hørselsorganene påvirkes også negativt av ikke-nasal pust. Denne påvirkningen er indirekte og er relatert til negative prosesser som oppstår under oral pusting. I tillegg, hos personer med luftveislidelser, forverres holdningen, ansiktsformen endres, ryggmusklene er i konstant spenning, noe som fører til rask tretthet.
Hvordan trene «utvidet puste»-øvelser og sovne på minutter
Et eksperiment utført av University of Otago (New Zealand) viser at å puste gjennom munnen fører til utvikling av tannkaries. Årsaken er en økning i surheten av spytt. Lav pH påvirker sammensetningen av tannemaljen negativt.
Som en del av eksperimentet plasserte forskerne en spesiell klemme før de la seg, slik at de bare kunne puste gjennom munnen. På bare noen få dager sank pH i spyttet kraftig og ble satt til en verdi som var 1,9 enheter under akseptabel grense. Dette forårsaket aktiv emalje demineralisering og bidro til utvikling av karies.
Ifølge forskere er mennesker som konstant puster gjennom munnen mer utsatt for negativ påvirkning.
