Kronisk eller sporadisk forstoppelse er et problem som mange mennesker står overfor. Men kan langsom tarmpassasje fremme vektøkning?
Vi er også forskjellige når det kommer til tarmpassasje. Mens noen mennesker har en avføring hver dag, andre sjelden, selv tre ganger i uken.
«Vi snakker om forstoppelse når det er vanskeligheter med å passere avføringen, forbundet med en reduksjon i frekvensen av dens evakuering, mindre enn tre avføringer per uke,» forklarer Dr. Pierre Boucher, allmennlege, sitert av santemagazine.fr.
Når situasjonen vedvarer i mer enn 3 måneder, er det kronisk forstoppelse. Hvis det varer mindre, snakker vi om akutt eller sporadisk forstoppelse.
Det er flere faktorer som favoriserer eller forverrer forstoppelse: stress, fysisk inaktivitet, administrering av visse medisiner, reiser, sykehusinnleggelse, visse patologier (hypotyreose), mangel på hydrering, etc.
Mat spiller også en nøkkelrolle i intestinal transitt. Forstoppende matvarer inkluderer: hvit ris, rødt kjøtt, umodne bananer, mat med mye sukker og/eller fett (bakverk, stekt mat, etc.) og generelt bearbeidet mat.
Går du opp i vekt eller ikke når du er forstoppet?
Når du er forstoppet i noen dager, samler avføringen seg i tykktarmen i stedet for å bli utstøtt, og dette vil garantert føre til en liten vektøkning. Men forstoppelse gjør deg ikke feit, fordi den ekstra vekten tilsvarer matrester og ikke økte fettnivåer. Samtidig kan forstoppelse tilskrives et ubalansert kosthold, dette er den virkelige årsaken til vektøkning, trekker oppmerksomheten til Dr. Pierre Boucher.
I tillegg kan visse endokrine sykdommer som hypotyreose ha innvirkning på stoffskiftet, derfor på både transitt og vekt. «I dette tilfellet er hypotyreose årsaken til vektøkning, og ikke forstoppelse,» forklarer legen.
På den annen side er forstoppelse ofte ledsaget av fordøyelsessymptomer som gir inntrykk av at du har gått opp i vekt: hoven mage eller oppblåsthet, tarmgass. Disse symptomene tilskrives forstoppelse og forsvinner så snart transitten går tilbake til det normale.
