Diabetikere bør unngå å drikke øl, da alkoholholdige drikker kan øke eller senke blodsukkernivået, forårsake hyperglykemi eller hypoglykemi.
I tillegg stimulerer inntak av øl og andre alkoholholdige drikker appetitten, noe som fører til overspising og kan føre til vektøkning og endre blodsukkernivået. Men når diabetes og glukosenivåer er under kontroll, og med en leges tillatelse, kan en person med diabetes konsumere øl med måte.
Dr. Andreina de Almeida forklarer situasjonen for øl og blodsukker.
De viktigste risikoene ved å drikke øl med diabetes er:
– hyperglykemi: fordi det inneholder betydelige mengder karbohydrater, kan øl forårsake hyperglykemi – en økning i blodsukkernivået. I tillegg kan alkohol provosere dehydrering, noe som også øker sukkernivået;
– hypoglykemi: alkoholen i øl metaboliseres i leveren, og mens denne prosessen finner sted, synker glukoseproduksjonen. Dette kan forårsake hypoglykemi, et fall i sukker under normalen;
– vektøkning: fordi det er rikt på kalorier, kan øl forårsake vektøkning, i tillegg til å øke risikoen for akkumulering av magefett;
Øl: En endokrinolog avslørte hvorfor personer over 40 IKKE bør drikke denne drinken
– økte triglyserider og blodtrykk;
– alkoholen i øl kan også interagere med insulin eller orale antidiabetika, og endre deres virkninger i kroppen.
Den maksimale mengden øl som er akseptabelt for en diabetiker å drikke per dag er:
– menn: opptil 2 doser, som tilsvarer 710 ml;
– kvinner: opptil 1 dose, som tilsvarer 355 ml.
Den maksimale mengden andre drikker som også kan inntas av diabetikere inkluderer 150 ml vin per dag eller 45 ml destillerte drikker, som rom eller whisky, med 40 % alkohol. Disse mengdene er beregnet for kvinner. For menn kan doble beløp vurderes.
Kan en diabetiker drikke øl uten alkohol?
Diabetikere kan drikke såkalt «alkoholfritt øl» fordi denne versjonen ikke forstyrrer glukoseproduksjonen, holder blodsukkernivået balansert og unngår hypoglykemi. Alkoholfritt øl inneholder imidlertid sukker, så moderasjon bør også observeres for å unngå å øke blodsukkernivået og gå opp i vekt.
Finnes det sukkerfritt øl?
Fordi det er laget av korn som malt og bygg, inneholder øl sukker som produseres naturlig gjennom gjæring av disse produktene. Noen øl kan også inneholde andre tilsetningsstoffer som maissirup eller honning.
Sukkerinnholdet i øl varierer med hver type drikke. Naturlig øl har 0 g sukker per 355 ml. Svetla inneholder omtrent 0,3 g sukker i hver 355 ml. Mens alkoholfritt øl har omtrent 8 g sukker per 355 ml.
En lege har avslørt hva som skjer med leveren når du drikker øl i varmen
Tips for å drikke øl med diabetes
Noen tips for trygt ølforbruk med diabetes er:
– ikke drikk mer enn 2 bokser per dag for menn og 1 boks per dag for kvinner;
– drikk sakte;
– unngå å drikke konstant;
– aldri erstatte et måltid med øl;
– spis alltid noe før eller etter øl.
Det er også viktig å måle blodsukkeret før og etter øldrikking, spesielt før du legger deg.
Det er viktig å huske at ølforbruk kun bør gjøres når diabetes og glukosenivåer er under kontroll, og kun med tillatelse fra legen.
Merk følgende! Artikkelen er kun til informasjon. Sørg for å konsultere en lege!
