Denne oppskriften hjalp meg mye.
Hvis du også lider av kne- og leddsmerter, prøv det definitivt.
Du gir tross alt ingenting for det, du kan bare få.
I tillegg krever ikke denne oppskriften noen dyre ingredienser, du klarer deg med det du vanligvis finner hjemme.
Denne pakken lindrer også de smertefulle symptomene på revmatisme og reduserer også hevelse.
Vi trenger:
1 eggehvite
3 ts salt – fint
2 ts sennepspulver (hvis du ikke har det, kan du få det ved å male et sennepsfrø)
Alpu eller annen alkohol (2 ts)
Nærme seg:
Bland salt og sennepspulver i eggehviten i en bolle.
Når vi blander ingrediensene, tilsett alkohol og bland godt igjen.
Påfør blandingen på gasbind, eller sog legg den på det vonde kneet.
Dekk til med folie og la stå i minst 30 minutter til 2-3 timer.
Det er ideelt å legge på kompressen om kvelden, når du ikke beveger deg mye lenger og for eksempel hviler deg foran TV-en.
ikke glem at blandingen vil være takket være sennep varme opp det smertefulle området, så hvis varme er en kontraindikasjon for leddsykdommen din, ikke bruk denne kompressen.
Mot betennelse og smerte
Vi brukte også disse omslagene under vår aktive idrettskarriere.
Det var en garanti mot hevelser, smerter og begynnende betennelser.
Ostewraps er raske å tilberedeer relativt billige og lindrer leddsmerter og betennelser.
Ostemasse omslag kan lindre ubehag forårsaket av betennelseblåmerker, insektbitt og gikt.
Komponentene kasein og melkesyre gir lindring: De hemmer betennelse og lindrer smerte.
For å lage en slik innpakning, legg først gasbind eller folie i en sil og påfør litt ostemasse på den.
Fettinnholdet spiller ingen rolle. La så cottage cheesen renne av seg og varm den til romtemperaturu.
Pakk den hvite substansen med et andre lag med folie og legg den på det berørte området.
Dekk pakken med en klut og fest den med et kjøkkenhåndkle. La omslaget stå på så lenge som mulig den avkjøles ikke helt.
En kålbladpakke kan lindre smerter forårsaket av slitasjegikt
Kål inneholder flavanoider og sennepsglykosider. De har anti-inflammatoriske effekter og fremmer blodsirkulasjonen.
Kålomslag kan gi lindring fra symptomer forårsaket av slitasjegikt.
Kålomslag fungerer spesielt godt på kneet, fordi huden der er spesielt tynn og kåljuice absorberes lett.
I følge en studie er de det kålomslag like effektive som gelereller smertekremer.
Skil først bladene forsiktig, skjær ut den seige stilken i midten og knus bladene med en glassflaske til kålsaften kommer frem.
Plasser de rullede arkene løst på det smertefulle leddet og fest dem med en elastisk bandasje.
Kåljuice skal virke i flere timer, gjerne over natten.
Lag en smertestillende krem
Du kan lage en smertestillende krem av sennepspulver eller muskatnøtt.
Sennepspulver inneholder oljer som hjelper til å lindre smerte og stimulerer blodsirkulasjonen.
Muskat kan lindre symptomer på diabetisk nevropati.
For å lage en helbredende krem, bland sennepspulver eller nyrevet muskat med litt smeltet bivoks eller kosmetisk vaselin.
