Forholdet ditt kan være giftig hvis det er preget av atferd som får deg til å føle deg ulykkelig, inkludert respektløshet, uærlighet, kontrollerende oppførsel eller mangel på støtte.
I et sunt forhold fungerer alt. Jada, du kan være uenig fra tid til annen eller støte på andre humper på veien, men dere tar vanligvis avgjørelser sammen, diskuterer åpent eventuelle problemer som dukker opp og nyter virkelig hverandres selskap.
Giftige forhold er en annen ting. I et giftig forhold kan du hele tiden føle deg utslitt eller ulykkelig etter å ha tilbrakt tid med partneren din, noe som kan tyde på at noen ting må endres.
Kanskje forholdet ikke lenger er hyggelig, selv om du fortsatt elsker partneren din. Av en eller annen grunn ser du alltid ut til å slåss eller ikke kan slutte å krangle om småsaker. Du kan til og med grue deg til tanken på å se dem i stedet for å se frem til det som du gjorde før.
Forstå menn i forhold: 7 sannheter om hvordan menn tenker
Hva er tegnene på et giftig forhold
Avhengig av arten av forholdet, kan tegn på toksisitet være subtile eller veldig åpenbare.
Når du er i et giftig forhold, kan det være vanskelig å få øye på de røde flaggene som dukker opp. Du kan imidlertid legge merke til noen av disse tegnene hos deg selv, partneren din eller selve forholdet.
Mangel på støtte
Sunne relasjoner er basert på et gjensidig ønske om at den andre skal lykkes på alle områder av livet. Men når ting blir giftig, blir hver prestasjon en konkurranse.
Kort sagt, tiden dere tilbringer sammen er ikke lenger positiv. Du føler deg ikke støttet eller oppmuntret, og du kan ikke stole på dem. I stedet kan du få inntrykk av at dine behov og interesser ikke betyr noe, at de bare bryr seg om det de ønsker.
Giftig kommunikasjon
I stedet for høflighet og gjensidig respekt, er de fleste samtalene dine fylt med sarkasme eller kritikk og drevet av forakt – en prediktor for brudd.
Opplever du at du kommer med slemme bemerkninger til venner eller familiemedlemmer? Kanskje du gjentar det de sa i en hånende tone når de er i et annet rom. Du kan til og med begynne å unngå samtalene deres bare for å ta en pause fra de uunngåelige argumentene og fiendtlighetene.
Misunnelse eller sjalusi
Selv om det er helt greit å føle seg litt sjalu nå og da, kan det bli et problem hvis misunnelsen din hindrer deg i å tenke positivt om partnerens suksesser.
Det samme gjelder sjalusi. Ja, det er en helt naturlig menneskelig følelse. Men når det fører til konstant mistenksomhet og mistillit, kan det fort begynne å tære på forholdet ditt.
Kamp etter kamp: Hvilke stjernetegn er skarpe steiner og kan ikke være sammen?
Kontrollerende atferd
Spør partneren din deg hvor du er hele tiden? Kanskje de blir irriterte når du ikke svarer på meldinger med en gang, eller de sender deg meldinger om og om igjen til du gjør det.
Denne atferden kan stamme fra sjalusi eller mangel på tillit, men de kan også tyde på et behov for kontroll – som begge kan bidra til forholdstoksisitet.
Harme
Over tid kan frustrasjon eller harme bygge seg opp og gjøre et mindre gap så mye større.
Legg også merke til om du har en tendens til å bære disse klagene i det stille fordi du ikke føler deg trygg på å si ifra når noe plager deg. Hvis du ikke kan stole på at partneren din lytter til bekymringene dine, kan forholdet ditt være giftig.
Uærlighet
Du finner på at du hele tiden finner på løgner om hvor du er eller hvem du ser, enten det er fordi du vil unngå å tilbringe tid med partneren din eller fordi du er bekymret for hvordan de vil reagere hvis du forteller dem sannheten.
Mønstre av respektløshet
Kronisk forsinkelse, tilfeldig «glemmer» av hendelser og annen oppførsel som viser manglende respekt for tiden din er røde flagg.
Vær oppmerksom på at noen mennesker kan ha veldig vanskelig for å lage og holde planer i tide, så det kan være nyttig å begynne med å snakke om denne oppførselen. Hvis det ikke er med vilje, kan du se en viss forbedring etter at du har forklart hvorfor det plager deg.
Negativ økonomisk oppførsel
Å dele økonomi med en partner innebærer ofte en viss grad av enighet om hvordan du vil bruke eller spare pengene dine. Det er ikke nødvendigvis giftig hvis en partner bestemmer seg for å bruke penger på ting den andre partneren avviser.
Det kan imidlertid være giftig hvis du har kommet til enighet om økonomien din og en partner konsekvent bryter den avtalen, enten ved å kjøpe dyre varer eller ta ut store beløp.
Konstant stress
Vanlige livsutfordringer som oppstår – sykdom hos et familiemedlem, tap av jobb kan selvfølgelig skape en viss belastning i forholdet ditt. Men å være konstant på kanten, selv når du ikke møter stress fra eksterne kilder, er en nøkkelindikator på at noe er galt.
Dette pågående stresset kan påvirke fysisk og mental helse, og du kan ofte føle deg ulykkelig, mentalt og fysisk utmattet eller generelt uvel.
Ignorerer dine behov
Å gå med på hva partneren din vil gjøre, selv når det går mot dine ønsker eller komfortnivå, er et sikkert tegn på toksisitet.
De sier at de planla en ferie utenbys til morens bursdag. Men på spørsmål om hvilke datoer som er praktiske, understreket du at alle datoer er fine så lenge du ikke går glipp av bursdagen til moren din den 17.
Du vil ikke ta opp dette siden du ikke vil starte en kamp. Så du sier: «Flott! Jeg er så spent.»
Mistet forbindelser
Du har sluttet å tilbringe tid med venner og familie, enten for å unngå konflikt med partneren din eller for å unngå å måtte forklare hva som skjer i forholdet ditt.
Alternativt kan du oppleve at det å jobbe med partneren din (eller å bekymre deg for forholdet ditt) tar mye av fritiden din.
Mangel på egenomsorg
I et giftig forhold kan du forlate dine vanlige egenomsorgsvaner.
Du kan trekke deg fra hobbyer du en gang elsket, forsømme helsen din og ofre fritiden din. Dette kan skje fordi du ikke har energi til disse aktivitetene eller fordi partneren din ikke godkjenner at du gjør det du vil.
Håper på en forandring
Du kan forbli i forholdet fordi du husker hvor gøy du hadde det i begynnelsen. Du tenker kanskje at hvis du bare endrer deg selv og handlingene dine, vil de også endre seg.
Går på tynn is
Du bekymrer deg for at du ved å ta opp problemer vil fremprovosere ekstrem spenning, slik at du unngår konflikter og holder alle problemer for deg selv.
