De siste årene har golden milk blitt synonymt med velvære og en sunn livsstil. Denne drinken er en stor fordel for helsen din. Mest kjent for sin hovedingrediens, gurkemeie, lover gullmelk å støtte immunsystemet, lindre betennelser og generell regenerering av kropp og sinn.
Gurkemeie, hovedingrediensen i gullmelk, er kjent for sin sterke anti-inflammatoriske effekt, som kan bidra til å bekjempe ulike betennelsestilstander, smerte og hevelse. Gylden melk inneholder også svart pepper, som øker biotilgjengeligheten av curcumin, og sikrer maksimal bruk av dens gunstige effekter.
Sammen med honning, som fungerer som et naturlig beroligende og antibakterielt middel, og varm melk, som kan styrke immunforsvaret, er denne drikken ideell for å øke kroppens motstand, redusere temperaturen og støtte hjernefunksjonen.
Stem i oppskriftsavstemningen og vinn!
Lukk
Den tradisjonelle leseravstemningen er tilbake. Stem på ditt favorittselskap, så er vi med i trekningen av verdifulle premier.
Sjekk ut oppskriften fra YT-kanalen The Dinner Bite – Gurkemeiemelk
Kilde: Youtube
Hvordan støtter golden melk immuniteten din og regenererer hjernen?
Immunsystemet kan dra nytte av det økte inntaket av antioksidanter som gurkemeie tilbyr. Disse antioksidantene hjelper til med å nøytralisere frie radikaler i kroppen som kan forårsake cellulær skade og betennelse. Honning, en annen nøkkelingrediens, gir ekstra forsvar med sine antimikrobielle egenskaper.
Når det gjelder hjernen, har gurkemeie blitt studert i sammenheng med dens evne til å forbedre kognitiv funksjon og redusere risikoen for nevrodegenerative sykdommer. Denne effekten kan være spesielt nyttig for de som er i fare for kognitiv svikt eller de som leter etter naturlige metoder for å forbedre sin mentale skarphet.
Oppskrift på gullmelk med honning
Ingredienser:
· 1 kopp melk (du kan bruke hvilken som helst melk etter eget ønske)
· 1 teskje gurkemeiepulver
· 1/2 ts malt kanelpulver
· En klype malt svart pepper
· 1 ts honning (eller mer etter smak)
Lukk
info
Profimedia / Profimedia
zoom inn
Svart pepper øker effekten av curcumin.
Metode:
· Varm opp melken sakte i en liten kjele sammen med gurkemeie, kanel og sort pepper. Gi blandingen nesten et oppkok, men ikke kok.
· Fjern kjelen fra varmen og tilsett honningen. Bland grundig for å kombinere alle ingrediensene.
· Sil over i en kopp og server umiddelbart. Du kan legge til en klype malt kanelpulver til dekorasjon og tilsatt smak.
Gylden melk er ikke bare en sunn, men også en velsmakende måte å styrke kropp og sinn på. Det vanlige forbruket kan være et viktig tillegg til velværeregimet ditt, spesielt når du trenger å styrke immunforsvaret eller når du føler behov for å øke din mentale aktivitet.
Kilde: webmd.com, downshiftology.com
