I en medisinsk sammenheng er avhengighet av sosiale medier et alvorlig problem. Derfor spør forskermiljøet om oppmerksomheten nettbrukere gir nettet kan brukes til å øke selvfølelsen i stedet for omvendt.
Det er greit å presisere at begreper som «avhengighet» og «avhengighet» har spesifikke definisjoner i medisinen, selv om de ofte brukes bredere i diskusjoner om atferd som kan være problematisk, men som ikke nødvendigvis oppfyller kliniske kriterier for tilstanden.
Avhengighet er definert som mangel på kontroll over å gjøre, ta eller bruke noe i den grad det kan være skadelig for menneskers velvære.
Det er oftest assosiert med gambling, narkotika, alkohol og røyking, mens en avhengighet i virkeligheten kan utvikle seg til nesten hva som helst.
Etter hvert som bruken av datamaskiner og mobiltelefoner har økt, har også avhengigheten av digitale enheter og Internett økt. Folk kan bruke timer på ulike sosiale plattformer, spillapper osv., og neglisjere andre aspekter av livet deres.
Denne avhengigheten fører til alvorlige bekymringer for velvære og mental helse til mange nettbrukere. Denne konklusjonen ble nådd av Utdanningsinstituttet Dayalbagh i Agra, India. Begreper som mindfulness, å være tilstede i øyeblikket, selvfølelse eller anerkjennelse av egenverd er viktige faktorer som kan påvirke hvordan avhengighet av sosiale medier kan påvirke psykologiske utfall for brukere.
Avhengighet av sosiale medier har en direkte innvirkning på selvtillit, enten en person er klar over å være avhengig eller ikke. Men mindfulness kan ha en delvis medierende effekt og er derfor en anbefalt praksis for å redusere eventuelle negative effekter av avhengighet av sosiale medier på selvfølelsen.
Det viser seg at mindfulness kan overvinne problemene med avhengighet av sosiale medier. Det kan frigjøre en persons tanker om slik oppførsel, slik at det å være bruker av sosiale medier fortsatt har en mindre skadelig innvirkning på deres mentale helse, velvære og selvtillit.
Referanser:
1. Kan mindfulness øke selvtilliten for avhengige av sosiale medier? Medical Xpress – https://medicalxpress.com/news/2023-03-mindfulness-boost-self-esteem-social-media.html
2. Avhengighet: hva er det? NHS – https://www.nhs.uk/live-well/addiction-support/addiction-what-is-it/
