Jeg gikk ned 12 kg på bare 14 dager, og endret kun dette i kostholdet mitt

For å være sunn er det nødvendig å opprettholde en normal vekt. Skal vi ned i vekt, må vi spise sunt og trene regelmessig.

Slutt å bruke kullsyreholdig, søtet og andre drikker, fet og salt mat. Husk at med fedme kommer alle sykdommene.

Det er stor sannsynlighet for at du også får hjerteproblemer, diabetes eller hjerteinfarkt eller hjerneslag i ung alder.

For ikke å nevne, du vil se bedre ut når du får normal vekt tilbake.

Husk at du ikke vil gjøre store fremskritt hvis du sulter deg selv og hopper over måltider (spesielt frokost). Dette kan bare føre til motsatt effekt og øke risikoen for diabetes. Med et sunt kosthold, fysisk aktivitet, kan juice hjelpe. Naturlig, ferskpresset juice styrker immunforsvaret og kurerer kreft, og de er også svært velsmakende. Så du kan bruke limonade som vil hjelpe deg å brenne fett lett.

Slik kan du bruke den til å gå ned i vekt:

Planlegg for 7 dager

De første fire dagene, drikk 3 glass limonade daglig. Selvfølgelig uten sukker.

På den femte, sjette og syvende dagen, drikk 2 glass limonade daglig. En før frokost og en før middag.

Spis mer grønne grønnsaker.

Du gjentar kuren og limonaden, spiser den i en måned, og tar deretter en pause. I pausen bør du selvfølgelig holde deg til et sunt kosthold.