Å gå ned fem kilo i vekt på få dager er en drøm for alle. Nesten mirakuløst, denne dietten krever både tålmodighet og motivasjon fra din side.
1) Første dag
frokost
svart te eller bitter kaffe
en halv appelsin
en skive grovbrød toppet med et tynt lag ferskost
lunsj
100 gram kylling
1 kopp grønne bønner
1 ts kokte gulrøtter
ettermiddag
1 kopp te
et eple
middag
100 gram tunfisk i egen saus
en skive grovt brød
en kopp te uten sukker
2) Andre dag
frokost
ett egg (kokt, bakt)
1 skive grovt brød
en halv banan
svart te eller bitter kaffe
lunsj
150 gram biff kotelett
1 kopp dampet brokkoli
en halv tekopp kokte gulrøtter
20 gram naturlig sjokolade
ettermiddag
en halv banan og te uten sukker
middag
150 gram ferskost
4-5 saltede kjeks
3) Tredje dag
frokost
et eple
30 gram cheddarost
fem saltkjeks
svart te eller kaffe uten sukker
lunsj
100 gram tunfisk i egen saus
1 ts kokte gulrøtter
1 kopp dampet blomkål
ettermiddag
eple og te uten sukker
middag
1 hardkokt egg
en skive grovt brød
En viktig betingelse som må overholdes er inntak av to liter vann daglig eller drikker med lavt kalori- og karbohydratinnhold. Under denne dietten anbefales ikke overdreven fysisk anstrengelse, da menyen har en begrenset mengde kalorier. Hvis du har lavt blodtrykk, ikke start på dietten. I tilfelle du føler deg svimmel og besvimt, stopp det umiddelbart!