Hvordan ingefær hjelper å gå ned i vekt
Ingefær forbedrer fordøyelsen. I århundrer har ingefær blitt brukt til å behandle gastrointestinale lidelser.
Den er kalorifattig og demper lett appetitten, uten bivirkninger. En interessant studie ble publisert i tidsskriftet Metabolism. Folk som drakk en drink som bare inneholdt 2 gram ingefær, spiste mye mindre i løpet av de neste seks timene. Ingefær reduserer kortisol. Kronisk stress fører til forhøyede kortisolnivåer. Og dette provoserer igjen ødeleggelsen av muskler og avsetning av fett, spesielt i mageområdet.
Ingefær bidrar til å stabilisere blodsukkeret. For at kroppen skal forbrenne fett riktig, må blodsukkernivået være normalt. For lavt fører til at kroppen din begynner å lagre fett. For høyt får du lyst til å spise mye søtsaker.
Hvordan lage ingefærvann
DU VIL TRENGE:
1,5 kopper vann
6-10 g revet ingefærrot
FORBEREDELSE:
La vannet koke. Tilsett revet ingefærrot. La blandingen småkoke på lav varme i 20 minutter.
APPLIKASJON:
Drikk ingefærvannet 2 timer etter frokost. Du kan bære den med deg i en termos og drikke den hele dagen. Behandlingsforløpet er ikke mer enn en uke.
I denne drinken beregnes mengden kalorier ut fra anbefalt daglig inntak. Derfor kan ingefærvann trygt drikkes i store mengder. Men i alle fall, før du bruker det, for enhver pris, er det nødvendig å konsultere en lege. Som med alle andre produkter har denne drikken sine kontraindikasjoner.