Hver kvinne bør gå på den italienske sommerfugldietten minst én gang for å forstå grensene for svakheten hennes, hvor langt hun går

Sannsynligvis er hver kvinne på diett minst en gang annenhver måned. Men det er dessverre vanskelig å finne effektive dietter

Hemmeligheten bak et godt kosthold er å følge det enkelt, uten anstrengelse.

Så, over tid, blir det en måte å spise på. Og ikke et ernæringsmiddel som blir observert av en eller annen grunn, men rett og slett fordi det har blitt noe naturlig og ønskelig.

Hvis du lenge har drømt om ideelle former, bør du nyte den fantastiske effekten av dietten som vi har valgt å presentere for deg i dag.

Farfalla eller «Sommerfugl»-dietten er veldig populær i Milano. En studie ble til og med utført, hvis resultater viser at hver femte innbygger i byen har vært på denne dietten minst en gang i livet.

Hvorfor heter denne dietten det? Saken er at Farfalla gir en følelse av absolutt letthet.

Siden denne dietten kommer fra Italia, bruker den kun produkter som er populære i landet: paprika, tomater, salat, parmesanost, biff, oliven og olivenolje, etc.

Her er fordeling av mat etter dag

Dag 1

Frokost – 70 g stuet eller kokt biff og to tomater.

Lunsj – en håndfull kokte grønne bønner, pluss åtte skivede oliven.

Middag – 3 grønne paprika, hakket sammen med 6 salatblader, krydret med sitron og litt olivenolje.

Dag 2

Frokost – To appelsiner eller to ferskener.

Lunsj – 70 g stekt kylling, 4 blader av salat, 3 ss revet parmesanost.

Middag – en håndfull mandler, 1 rødt eple.

Dag 3

Frokost – 150 gram av din favorittfrukt.

Lunsj – Salat av hakket kiwi, epler og pærer, samt appelsinjuicedressing.

Middag – 50 gram ovnsbakte fileter av torsk eller annen hvit fisk.

Dag 4

Frokost – 2 valnøtter, en håndfull finhakkede svisker og druer.

Lunsj – ikke mer enn en håndfull spaghetti med tomatjuice og ingenting annet.

Middag – 80 g kokt biff, 2 agurker.

Dag 5

Frokost – en håndfull mandler og yoghurt.

Lunsjbiff stuet med persille, tomater og pepper, kokt sakte over lav varme.

Middag – grønn salat med et stykke syltet ost.

Dag 6

Frokost – 1 glass appelsinjuice.

Lunsj – en håndfull kyllingrisotto, med et hardkokt egg tilsatt.

Middag – en tredjedel av en moden ananas.

Ved første øyekast virker kostholdet dårlig. Men i motsetning til forventningene går du ikke sulten. Italiensk mat er veldig velsmakende og næringsrikt.

Følg dietten, og du vil se selv at på den tredje dagen vil du føle lettheten til en sommerfugl.