«Du kan gjøre det nå og da spise i flere dager til du går ned i vekt. Det eneste som betyr noe er at stoffet sitter i 2 uker før du begynner å ta det. Jeg kaller dem «snacks» for vekttap, som er veldig velsmakende.
Du kan også spise dem som tilbehør til lunsj som kjøtt eller fisk i stedet for pommes frites. For vekttap er purre veldig bra, og oppskriften, så vel som dens fordeler, kan du lese nedenfor» – dette er hva leseren vår, som ga oss denne uvurderlige oppskriften med purre for vekttap, skrev til oss:
Purre, som de fleste grønnsaker, regnes som næringsrik mat. Dette betyr at den har veldig lav energiverdi eller kalorier, men på den annen side har den et virkelig høyt nivå av sporstoffer (vitaminer og mineraler).
I tillegg til det lave kaloriinnholdet, er de to andre komponentene i purre viktige i vektreduksjonsprosessen. Vann og fiber. De kan redusere sult, fremme metthet og hjelpe deg å spise mindre naturlig.
Purre kan bidra til å forbedre fordøyelsen. Dette er fordi purre er en kilde til fiber som fungerer som mat for den gunstige tarmmikrofloraen. Her er det du trenger for å forberede purre for vekttap:
NØDVENDIGE INGREDIENSER:
1 kg purre
3-4 hvitløkshoder
1 liter vann
2 ss salt
2 ss eplecidereddik
TILBEREDELSESMÅTE:
Purren vaskes lenge under rennende kaldt vann, til den minste smuss er vasket bort fra den. Vask også grundig bladene og eventuelle sprekker der skitt eller gjørme kan bli fanget. Bare tuppene på bladene, som vanligvis er tørre, klippes av.
Kutt deretter den tørre rotdelen av hvitløken, fjern skinnet og rens feddene. Du kan kutte hvitløksfeddene veldig fint, men du kan også kutte dem i to slik at du slipper å bruke mye tid på tilberedningen.
Purren skjæres i små sirkler, og deretter legges de to ingrediensene i en stor en-liters krukke.
Bland 1 liter rent vann med 2 ss salt og hell væsken i glasset.
Til slutt tilsett den hvite eplecidereddiken og lukk glasset godt med passende lokk. Snu opp ned og rist, og la stå i 15 dager på et kjølig, mørkt sted.
Spis en del av den tilberedte syltede purren med hovedretten – det vil være en flott siderett og vil subtilt stimulere vekttap.
