Hun sier at hvis du begynner å bruke følgende syv regler, vil du begynne å merke resultater med en gang.
Simone Anderson har blitt en inspirasjon for mange, og vekttaptipsene hennes er noe alle vil høre. Hun har så langt avslørt flere ganger hvordan hun klarte å endre livet sitt og kvitte seg med ekstra kilo.
I tillegg til ernæring avslører 26 år gamle Simone at trening er nøkkelen til suksess og sier at selv nå vil hun ikke gi opp treningsplanen sin.
Hun deler sine beste tips:
1.
«Hver uke deler jeg tiden min og planlegger på forhånd hva jeg skal spise til uken, så går jeg på shopping og lager sunn mat,» sier Anderson.
2. Ha alltid med vannflaske
«Jeg har lagt merke til at når kroppen min er hydrert, påvirker det energinivået mitt.»
3. Velg sunne snacks i stedet for søtsaker
«Det er bare viktig å alltid ha sunne snacks for hånden fordi det gjør det lettere å motstå noen usunne snacks.»
4. Livsstilsendring
«De første månedene var vanskelige fordi det er en stor forandring. Så lærte jeg å bytte ut et glass vin og middag med venner med en morgentur og en smoothie. Men disse små endringene ble langsiktige og livsstilen min ble sunnere. «
5. Finn en treningsøkt som fungerer for deg
Simone avslørte at hun trener mellom 45 minutter og en time hver dag, enten det er styrketrening eller kondisjonstrening.
6. Spis en rekke matvarer
Anderson bemerker at ernæring også er veldig viktig, og hun prøver å spise en annen mat hver dag.
«Jeg har aldri unngått noen matvaregruppe fra kostholdet mitt fordi det ville vært som å være på diett. Jeg ønsket ikke en diett, men en langsiktig endring av vanene mine.»
7. Involver venner og familie
«Fortell planen din til menneskene rundt deg fordi den vil «trekke» deg til å holde ut og oppfylle drømmene dine.
