Jeg er ikke en fan av dietter, men denne smeltet meg definitivt i negativ tid: Minus 5 kg på bare 3 dager!

Kurset er designet for rask vektnormalisering. Ikke i noe tilfelle anbefales det å observere det i mer enn 3 dager. Å holde seg til den nøyaktige listen over matvarer nedenfor er avgjørende for din suksess. Suksess ligger i kombinasjonen av produkter og riktig forbruk. Hvis du strengt følger dietten, vil du veldig enkelt oppnå de ønskede resultatene. En av de viktigste betingelsene er overholdelse av nøyaktig tidspunkt for frokost, lunsj og middag.

1) Første dag

frokost
svart te eller bitter kaffe
en halv appelsin
en skive grovbrød toppet med et tynt lag ferskost
lunsj
100 gram kylling
1 kopp grønne bønner
1 ts kokte gulrøtter
ettermiddag
1 kopp te
et eple
middag
100 gram tunfisk i egen saus
en skive grovt brød
en kopp te uten sukker

2) Andre dag

frokost
ett egg (kokt, bakt)
1 skive grovt brød
en halv banan
svart te eller bitter kaffe
lunsj
150 gram biff kotelett
1 kopp dampet brokkoli
en halv tekopp kokte gulrøtter
20 gram naturlig sjokolade
ettermiddag
en halv banan og te uten sukker
middag
150 gram ferskost
4-5 saltede kjeks

3) Tredje dag

frokost
et eple
30 gram cheddarost
fem saltkjeks
svart te eller kaffe uten sukker
lunsj
100 gram tunfisk i egen saus
1 ts kokte gulrøtter
1 kopp dampet blomkål
ettermiddag
eple og te uten sukker
middag
1 hardkokt egg
en skive grovt brød

En viktig betingelse som må overholdes er inntak av to liter vann daglig eller drikker med lavt kalori- og karbohydratinnhold. Under denne dietten anbefales ikke overdreven fysisk anstrengelse, da menyen har en begrenset mengde kalorier. Hvis du har lavt blodtrykk, ikke start på dietten. I tilfelle du føler deg svimmel og besvimt, stopp det umiddelbart!